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冬季养生第二大法宝——敲胆经

2020-12-15 分类:按摩

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昨天咱们讲的这个早睡的问题,是我们养生的一大法宝,可能有的人不以为然,说这是太普通不过的这个事情了。

对,越是平凡中才能看见伟大,越是平常日常生活当中的事情,越应该注意。因为身体的不健康就来源于平时的这种不规律,生活的坏习惯。

那么无论世间,还是人身体,讲究都是一个阴阳平衡,那么人身体呢,更是如此,人是不断衰老的过程,也是一个阳气渐衰的一个过程。那么接下来,咱们就再讲一讲阳气这个来源问题。

人在衰老的过程中,身体的阳气也是在不断地减少,那拿什么来补充呢?

因为咱们都听过,脾胃,是后天之本,也就是说通过五谷杂粮,通过脾胃的运化转化这些水谷精微来进行补充。那么人在这个消化过程当中,胆就起到了至关重要的这个作用,也就是说用现在的医学来讲,这个整个儿靠胆汁呢,来加强消化,起决定性的一个作用。

所以,咱们平时可以敲咱们的胆经,就能够保证这个消化吸收的渠道,保持畅通,人吃进去的东西呢,就能够消化吸收,而且,对于这个爱美的女士减肥,也有非常好的这么一个效果。

那么大家看下面那张图,咱们的胆经,这个属于足少阳胆经,人全身上下,有12条经络,那实际上就是三阴经和三阳经。

那么足少阳胆经,在于咱们身体的这个侧面儿,胆经的循行路线就是从头部,大家可以看这个图儿,从咱们这个耳朵,包括咱们头的侧部一直到咱们这个脚上,脚上,这个第四脚趾,这么一条路线。

那么平常咱们做的时候呢,就可以敲这个胆经,但是,并不是说从头敲到脚,一次性全都敲,这个倒是不用。咱们只要敲敲咱们这个臀部到膝盖这一段儿就行,当然这个力量啊,要透进去,也就是说咱们两边儿,都要敲打,那么这个方法呢,非常简单,而且还不花钱。

那敲打方法就是这样儿的,你的腿呢?蹬在这个小凳儿上,然后用另一只手进行敲打。那么每天早上,咱们称之为少阳,那么一天之计呢,在于晨,所以12条经络当中,咱们这个少阳胆经同样起到了一种胆气生发这种作用,那么肝胆呢,又是表里的关系,所以说你敲胆经,不但能帮助消化,同时对于肝脏的这些功能提升也是非常有好处。

不但可以提升人身体的阳气,另外对于咱们腿部的一些,腿比较粗的人,也可以起到这个减肥瘦腿这么一个作用。那么一天敲两三次就行。

那这里边也分保健和治疗,这两个过程。如果真正的有肝胆疾病的,那这个呢,也是立竿见影的啊,所以说见过很严重的胆的疾病,敲上一段时间之后呢,就不痛了,真正有疾病的时候呢,你敲的稍微狠一点儿时间。

没有病呢,只是保健的,就是稍微缓一些的就去敲啊,这个年轻人呢,也可以多敲,老年人可以适当少敲啊,这也有一个循序渐进的过程。

那么敲胆经,这个只要不是在饭后的特殊时间点儿啊,都是可以的,但是最好呢,也不要深夜去做啊,只要睡觉之前做的效果儿都好。

因为咱们饭后呢,大量的血液都去消化去了,所以说你敲胆经的情况下,那胆经就会和胃呀,这个互相抢,这个血,因为敲打咱们部位的时候儿,血液流量就会变大,那么胃里边呢,缺血,消化就会产生不良,这是得不偿失的,这个大家注意。

总之呢,这个敲胆经,对于肝脏的藏血,也非常有帮助,可以使咱们胆经的活动加速,是吧,顺便将大腿的外侧堆积在这个胆经上的垃圾排掉。

所以说敲胆经这个动作,就直接可以使咱们这个臀部和大腿外侧的脂肪,减少,那么,如果你坚持经常敲,一两个多月,就是会感觉咱们这个腿呀,明显的就会这个瘦。

所以说咱们平常有脂肪肝儿的人,胆结石的人,那这个方法也是最简单最有效的这么一个可以改善的,恢复健康的一个方法。

那么极个别,现在由于咱们长期熬夜啊,有胆结石,又不希望做手术,那么可以说你每天坚持这个敲胆经,如果单纯地敲,那么需要这个几年,那胆结石慢慢儿可以化掉,那就不用再去做这个手术之苦。

那么咱们在八卦手针脐针当中呢,最好扎手针,可以扎一下这个艮兑震巽,对于咱们这个胆囊疾患都有非常好的这个恢复作用。

但凡事,不可太过啊,什么事情有好处呢,过了也都会有一些弊端,所以说敲胆经,也有一些注意事项,这个大家一定要注。

比如说这个怀孕的女士,就不太适合敲击胆经,因为咱人身体呀,是一个非常精密的这么一个仪器,你怀孕的妇女,一般的话,比如平常什么东西不爱吃的,那么这个时候儿呢,吃什么都行,吃什么都能消化啊,所以说这个人的身体呢,也是非常神奇的。那么他这个弊端就是怀孕的女生呢,一般怕疼,那么疼啊,“诸痛痒疮皆属于心”,所以这时候儿就对胎儿就不利,所以说咱们敲胆经有疼痛感,要避免这个疼痛的发生,以免对这个怀孕的妇女呀,身体产生这个不好的反应。

第二个就是说,妇女这个月经期,因为这个月经期的时候儿啊,人身体分泌机能比较紊乱,而且这个时候儿呢,气血也比较差。所以说咱们通过敲击胆经,辅助打通这个胆经啊,促进胆汁分泌的意义也不是特别大,所以说,打通胆经的时候,需要咱们这个气血的支持,所以说女人在月经期间呢,应该注意多休息,避免着凉,月经干净之后再敲胆。

再有一个,这个患血小板低,血小板不足的人,也就是说,血小板减少的人士也不太适合敲击胆经,那么不太适合呢,大家可以改敲成微捏或者按的方式,以免出现这个微小血管破裂而无法补救。

再一个呢,就是曾经做过器官移植的人士,也不适合敲胆经,因为咱们刚才讲了,肝胆属木,主升发,这敲胆经呢,会使气血提升,那气血提升之后呢,可能会出现严重的,这个对于做过移植的人呢,起到严非常严重的一个排斥的反应,所以这个也不太适合。

另外,气血比较不足的人,微血管儿比较脆弱,敲打之后容易出现这个淤血,对于这样的人呢,建议这个敲击的力度要轻一些,敲击的时间呢,也要短一些,使人身体逐渐有一个适应的这个过程。

那么对于健康保健的人,那敲的时间可以适当地长,如果身体差呢?只要敲到有热感了就可以了。这时候儿也不用说,过于用的力量太大。另外对于小孩儿啊,敲胆经呢,对孩子成长发育也非常有好处,但孩子的皮肤也比较娇嫩,所以说,不能像成人一样那样去捶、去打啊,可以在腿的外侧,采用这个轻轻的揉捏呀,轻轻的推,这都是可以。

所以说,这两天给大家介绍这两个法宝啊,一个早睡,一个是敲胆经,虽然来说,非常简单,但这个方法儿简单明了容易操作,最重要呢,就是这个对于手脚啊,特别腿凉的,这个效果都是非常的好。

那么再重申一下,这个季节早睡,是让咱们人身的机体阳气,能够更好的收藏,因为这个季节就是一个肃降和收藏的季节,那敲胆经呢,是为了咱们机体的阳气更好的升发,那生发之后,使阳气呢,不过多的,这个外溢,就起到了一个收藏的一些作用。

所以说你养阳、扶阳,这就起到了一个收藏、壮阳的这么一种作用,所以说咱们这个身体,也可以起到非常好的这个保护作用,从而达到一个保健的目的。

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