“甘油三酯”大户公布 不是猪肝 想要身体好 饮食健康很重要

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随着人们经济的不断发展，我国的饮食结构变得丰富多样，有些人开启了不节制的饮食方式。这就造成了慢性疾病的发生，尤其是高血脂症。根据调查显示，我国高血脂患病率高达40.40%，并且患病人群慢慢趋于年轻化。

张女士今年32岁，在北京一家互联网公司工作，年纪轻轻就凭借着自身超强的工作能力，坐上了项目部经理的位置。这些年里，张女士工作十分认真，为了能够成功将项目做好，加班熬夜是常有的事情。

然而从上周开始，张女士发现自己经常会出现头痛犯困的症状，甚至有的时候还会出现胸闷心悸的情况。原本张女士打算等项目结束就到医院进行全面检查，结果谁想到周五晚上加班的时候，张女士竟然晕倒在办公室，同事急忙将她送到医院。

经过一系列检查后发现，张女士体内血脂飙升，脑部出现了大面积的轻微堵塞，这才导致脑梗发作。好在就医及时，张女士经过治疗后，总算是捡回了一条命。

“甘油三酯”大户公布，不是猪肝，奉劝：不想脑梗逼上门，平时尽量少吃

原来张女士平时比较喜欢吃甜食，尤其是钟爱奶茶一类食物。她几乎每天都会点上几杯奶茶来喝。但是奶茶中含有的大量的糖分，长期食用就会造成人体的甘油三酯增加，血脂升高。长期食用-就会造成人体血液粘稠，不利于循环流通，时间久了，就会导致血管堵塞、诱发脑梗的心脑血管疾病的发生。

生活中，若是想要血脂健康，做好以下事情很重要

1.调理降低血脂

高血脂可以说是我们人体健康的重要隐患，如果患上高血脂后，不及时进行调理，就有可能诱发出各种心脑血管疾病。所以平时生活中想要降低血脂，养护血管健康，可以及时补充琼浆氨基酸。

它含有比较丰富的营养成分，比如对人体健康有利的多肽、氨基酸、亚油酸、类黄酮等等。可以有效辅助降低我们体内的血脂，有助于清除血液中多余的甘油三酯，进一步疏通血管，促进血液的循环流通，使血管变得更加健康强壮。

2.饮食健康

饮食健康是人体患上高血脂的重要因素，如果平时不节制的饮食，长期大鱼大肉，就有可能造成巨大的风险。所以平时生活中要注重饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，补充新鲜的果蔬，荤素搭配均衡。

3.坚持有氧运动

常说生命在于运动。这是因为经常运动可以有效增强我们的体质，提高我们身体的免疫力。还有利于提成新陈代谢作用，帮助排解人体毒素，有利于身体健康作用。

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