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产后焦虑症多久能治愈 产后焦虑症的原因是什么 元凶竟然就藏着你身边

2011-08-07 分类:心理

产后焦虑症是产后十分常见的一种心理病症,造成产后焦虑症的原因有很多,而且产后焦虑症对身体以及心理的影响都是很大的,所以为了人的身体健康着想,最好还是应该提前预防避免,而对于一些已经患有产后焦虑症的人群,她们可能更关注的则是产后焦虑症大概多久能治愈?对于这个问题,下面就由每日养生网(www.tqys.net)来给大家进行一个解答吧。

产后焦虑症大概多久能治愈

产后焦虑是十分常见的一种病症,一般来说在产后1~2个月就会有所缓解或者自行消失,但是也会受到家庭环境等因素的影响,延长发病的时间,不过总的来说,产后焦虑症是可以缓解并消除的,因此对于各位产妇来说,需要调整好自己的心态,找到自己感兴趣的事情,就会慢慢好起来的。

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1、患有一些妊娠高血压综合征等产前疾病的产妇,可能会因为自身身体原因,产生一些负面情绪。

2、大家庭对新生儿的性别过分期待。

3、生完孩子后,自己的身份转换不过来。

4、担心自己生完孩子后,自己的职业工作受到影响。

5、家庭经济压力过大。

6、生活中受到一些刺激和打击。

7、缺乏家庭、社会等方面的关心和爱护。

8、生完孩子后,身材、面容什么的跟以前有很大的差距,从而产生极大的心理落差。

怎么缓解产后焦虑

1、要给自己树立信心,保持心理平衡。

2、要学会释放自己的心理压力,可以抓住生活中的空闲放松休息。

3、可以和一些有经验的妈妈交流沟通学习。

4、多找身边的朋友聊天倾诉。

5、适当进行运动锻炼。

6、找一个合适的人帮助自己分担照顾宝宝的任务。

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