口腔健康的内容以及常见病的预防
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口腔健康是人体健康的重要组成部分，口腔疾病如龋病、牙周病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
牙健康包括牙、牙周组织、口腔邻近部位及颌面部均无组织结构与功能性异常，以及牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常(粉红色，质韧，边缘菲薄，紧贴在牙颈部)、无出血现象。
拥有较完整的牙列，至少保持20颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成，只有预防和控制口腔疾病，掌握科学的保健方法，就可以终身拥有一副健康的牙齿。
常见的口腔疾病基本包括：龋病、牙髓病和根尖周病、牙龈炎和牙周病、口腔黏膜病等。
龋病又称蛀牙，是一类由细菌、食物、时间等因素综合作用而引起的疾病，包括牙齿内有机物分解和无机物脱钙，形成龋洞，由于口腔内色素沉着而呈现各种颜色。龋齿的治疗一般需要至口腔科进行龋洞填充(即补牙)，可以控制龋病的发展。龋病的预防首先要保持口腔卫生，另外建议使用含氟牙膏，还需要掌握正确的刷牙方法。
牙髓病和根尖周病。牙髓病指发生在牙髓组织的疾病。急性牙髓炎有以下四大特征：自发性阵发性疼痛，夜间痛，温度刺激加剧疼痛，疼痛不能定位。慢性牙髓炎为临床较为常见疾病，表现为阵发性隐痛或每日定时钝痛，患者常有长期冷热刺激史。急性根尖周炎会出现咬合痛，自发性持续性剧烈疼痛，其疼痛基本能准确定位。视诊可见牙冠变色，病齿叩痛明显，还有I-II度牙齿松动，该病可出现局部蜂窝组织炎及全身症状。牙髓病史及长期肿痛史未及时正确治疗，会发展为慢性根尖周炎，表现为咀嚼不适感，叩诊无明显异常或轻微不适感，经X线可确诊。上述急性发作的疾病需通过开髓引流、切开排脓应急处理。根管治疗是治疗牙髓坏死和根尖周病的一种方法，通过清除根管内的坏死物质，进行适当消毒，充填根管，以去除根管内容物对根尖周围组织的不良刺激，防止发生根尖周病变或促进根尖周病变的愈合。
牙周病指包围牙根周围组织炎症，可出现牙周脓肿、牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿疼痛，严重者牙齿松动、脱落。预防牙周病的根本方法是定期去医院清洁牙石，施行洁牙术后配以抗菌药物治疗。
正在萌出或阻生的智齿，其周围软组织发生的炎性病变称智齿冠周炎，本病发病年龄在18-35岁，下颌智齿在下颌骨的萌出位置不足，导致下颌智齿萌出受阻，部分萌出的智齿与周围牙龈瓣之间形成盲袋，嵌塞食物与细菌，一旦遇有感冒、疲劳等全身机体抵抗力降低时，常诱发急性冠周炎。(上颌智齿冠周炎较少见。)治疗上在急性期以消炎、镇痛、切开引流、增强全身抵抗力为主。当炎症转入慢性期后，若为不可能萌出的阻生牙应尽早拔除，以防感染再发。
口腔黏膜病变包括口腔黏膜本身的固有病变(口腔单纯性疱疹、口腔念珠菌病、复发性阿弗他溃疡、天疱疮、口腔白斑病、口腔扁平苔藓)和某些全身系统疾病在口腔中的表现(如性传播疾病：梅毒、淋病、艾滋病等)。这里着重介绍口腔溃疡，其病因不太明确，常见诱因有精神紧张、劳累、生活无规律等，口腔溃疡发生部位多见于口腔黏膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，疼痛剧烈，尤其遇酸、咸、辣食物刺激时，疼痛加剧。一般治疗上予口服维生素B2，维生素C及牛黄解毒片等，同时还可予西瓜霜喷剂等促进其愈合。口腔溃疡的预防需注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激;保持心情舒畅，乐观开朗，遇事保持平和心态;保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳;注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
口腔常见病的预防
1、定期口腔健康检查。
可达到“有病早治，无病预防”目的，尤其对学龄儿童更为重要。一般2-12岁儿童，半年检查一次;12岁以上每年检查一次；孕妇2-3个月检查一次(孕妇的口腔健康不仅关系到孕妇自身的健康，如出现妊娠性牙龈炎、妊娠性牙龈瘤等，还与胎儿的生长发育息息相关，早产和低体重患儿在早产妇的羊水中，检出的菌株与龈下菌斑菌株接近，18.2%的早产儿与孕妇患牙周炎有关。)
2、纠正不良习惯。
一些不良习惯，如口呼吸、单侧咬合、吮唇、咬唇、咬颊、咬指、伸舌等，都会影响口腔自然防御能力，导致牙周病、错牙合畸形，应分析原因，及时加以纠正。
3、合理营养。
从口腔预防角度出发，应注意三点：第一，加强牙颌系统生长发育的营养，如钙、磷、维生素A、D、C和微量元素氟的供给。第二，多吃具有适当硬度和粗糙而富含纤维的食品，以利牙面清洁，增强牙周组织的防御力。第三，控制糖和精制碳水化合物的摄入，以减少致龋因素。
4、口腔卫生。
口腔卫生与口腔疾病的发生有很大关系，特别是牙周病和龋病。保持口腔卫生的方法有：漱口、刷牙、牙间清洁、牙龈按摩、消除食物嵌塞和刮除牙结石等。其中以刷牙最为重要。
刷牙方法有：垂直颤动法、生理刷牙法、比斯刷牙法、旋转式刷牙法、水平颤动法等。其中水平颤动法(横刷法)易造成牙龈退缩和牙颈部楔状缺损，其他方法均为正确刷牙法，各有特点。旋转刷牙法是将牙刷毛尖指向牙龈，与牙面45度，朝牙冠方向作环形旋转运动，方法简单，适于儿童。垂直颤动法是我国提倡推广的刷牙方法，其基本动作分四步：第一步，刷毛与牙齿长轴平行，紧贴牙面，毛尖指向牙龈;第二步，扭转牙刷使刷毛与牙长轴成45度;第三步，作前后距离平行颤动;第四步，向牙颌面或切缘方向，即上牙向下，下牙向上作剔除刷动作。刷洗牙颌面时，作前后拉动即可。刷牙要求将全口牙齿按上下左右分成若干区，依次洗刷，颊面、舌面都要刷到，并重复刷洗。刷牙次数一般要求早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙不可少于3分钟。牙刷种类繁多，为适应垂直颤动法，我国1975年决定推广保健牙刷，其特点是：头小，能灵活旋转，适于分区洗刷;柄扁担直，使之有足够洗刷污物和按摩牙龈的力量;刷毛长度相等，便于三面洗刷;毛束成柱状，以防刺伤和擦伤牙龈。
另外，还需要学会使用牙线。在相邻牙的间隙处，牙刷刷毛不易进入，可以用牙间隙刷，也可以用牙线来清除牙齿相邻接面的牙菌斑和软垢，而不要用牙签，因为牙签易使牙缝隙增大。牙线的使用方法，一般取一段长约40cm的牙线，分别用二手的中指各缠住牙线的一端，一手放在牙的内侧(口腔内)，一手放在口腔外，然后用二手食指将牙线抵入牙缝隙中，紧贴着牙的邻接面，来回推动牙线，这样就能去除牙菌斑和沉积于此的软垢。
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