晚上吃完烧烤吃什么食物养生？这些食物排毒养颜

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现在我们很多的年轻人白天上班，晚上经常出门吃夜宵，比如烧烤什么的，但是，大家都知道烧烤的过程，油炸或直接在火上加热，里面有许多有害物质，甚至能致癌！！！因此，将这些毒素排出来是十分重要的，那么，晚上吃完烧烤吃什么食物好呢?怎样才能排毒呢?

吃烧烤后吃猕猴桃的好处

猕猴桃里面含有多重营养物质，比如丰富的维生素C以及谷胱甘肽，这种物质可以抑制一些基因突变，从而对肝癌，肺癌等癌症有一定的抵抗作用。

值得引起注意的是，如果你晚上有喝牛奶的习惯，那就最好不要和猕猴桃一块吃，因为牛奶中蛋白质含量丰富，而猕猴桃中含有的维C能够与其发生反应，从而凝结在一起，导致消化不良、肚子痛、肚子胀、拉肚子等等。所以就算吃猕猴桃，也一定要注意吃完不能马上吃像牛奶这样的高蛋白食品，而且，猕猴桃其性寒凉，宫寒的女性朋友要注意，不能吃太多，否则容易月经过多，脾胃虚弱的人也不建议食用。

吃烧烤后吃番茄的好处本文原创栏目https://www.tqys.net/a/pianfang/不得转载

番茄很多人爱吃，不仅能清热解毒，还能美白，但是您知道吗?番茄还能清除我们体内的自由基呢，烧烤的时候，产生了很多致癌物质，这些物质进入我们的体内会产生大量的自由基，它们有的能引起各种疾病，损害我们人体健康，而番茄中一种叫做番茄红素的物质就能消除自由基。

所以，吃完烧烤吃番茄，可以预防癌症，清热解毒。但是，与猕猴桃相似的一点就是，番茄性凉，女性不能吃的太多，尤其是月经期间、脾胃虚弱的也不宜多吃，因为吃多了容易引起消化不良、腹痛腹胀等。

吃烧烤后喝绿茶的好处

绿茶是一种最常见的饮料，其中含有的营养物质能够清热解毒，降火消热，因为其中含有的茶酚、黄酮类等物质，对于分解烧烤中的有害物质有一定的作用，而且，绿茶还能有效的抑制基因突变，从而预防癌症的发生，并阻止癌细胞的生长分裂，防止其进一步扩散，经常喝绿茶能减少胃癌等肿瘤的发生。

但是，孕妇不能饮用，因为茶叶里面的一些物质如咖啡碱、茶多酚等，对宝宝的生长发育有影响，甚至影响其智力，所以，孕妇最好不要饮用绿茶。

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