小胖子喝什么茶减肥最好？大小胖子快速减肥还得这样做

对于一些身材比较胖的人来说，通过一些减肥茶的饮用，确实是能够取得一定的减肥效果的，但是这种方法的效果虽有，但不算最好。想要比较快速的减肥，胖子朋友们要做的还是比较多的。

胖子喝什么茶减肥最好?

第一，绿茶。每日养生网(www.tqys.net)研究指出，绿茶是一种非常适合减肥期间的人喝的一种茶品，绿茶中含有非常丰富的茶多酚物质，这种物质可以有效地抑制人体对于某些脂质物质的吸收，从而让人的肥胖症状得到一定的控制。另外，多喝绿茶还能够有效地促进人体内的新陈代谢，帮助减肥。

第二，山楂荷叶茶。山楂荷叶茶也是一种非常有知名度的减肥茶，荷叶有一种非常好的清理肠道的作用，也可以在一定程度上抑制人体对于某些脂质的吸收。而且，这种茶还能够让人体内脂肪的燃烧速度增加。

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第一，注意喝茶的量。因为大多数的对减肥有的比较好效果的茶都会对人的肠胃造成一定程度上的伤害，如果妄想通过喝茶的方式来达到最好的减肥效果，每天喝大量的减肥茶，就会导致人的肠胃出现比较严重的问题。

第二，注意喝茶的时间。只要通过喝茶取得比较好的减肥效果，最好是选择下午的时候喝茶，如果选择在晚上喝茶，反而可能会导致人的肥胖症状加剧。因为晚上喝茶会影响人的睡眠，让人在晚上想吃东西。

快速健康减肥应该怎么做?

第一，适量的饮食控制可以帮助人们快速健康减肥。人之所以会出现肥胖的症状，主要还是因为日常饮食所摄入的量太多了，造成体内的剩余热量堆积。所以适量的饮食控制，减少体内热量的来源，是能够取得比较好的减肥效果的。

第二，运动减肥。除了日常减肥茶的饮用之外，加强日常的体育锻炼也是快速健康减肥的必要手段之一。通过运动，才能够有效地加快体内脂肪的燃烧消耗，才能健康减肥。

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