初秋喝什么茶防燥？初秋喝茶要注意什么？

我国很多人都喜欢喝茶，茶文化是我国的传统文化之一，而不同的季节，适合喝的茶也是不同的，比如夏天气候炎热，就比较适合喝绿茶、白茶等含量性质的茶，如今已经是秋天了，那么大家知道初秋喝什么茶防燥吗?初秋喝茶要注意什么呢

初秋防燥喝什么茶

1、乌龙茶：秋天的时候大家可以经常喝一些乌龙茶，乌龙茶富含营养，能清热解毒、降低胆固醇和脂肪，秋天饮用不仅可以缓解秋燥，还可以帮助减肥。

2、菊花茶：秋天大家可以喝菊花茶，菊花茶性质甘凉，具有清肝明目、清热消炎的作用，秋天适量饮用可以缓解秋天气候干燥导致的不适。

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1、初秋喝茶首先要注意，沸水冲茶最好，但是喝的时候要等茶水的温度降下来才能喝，以免影响食道的健康。

2、秋天喝茶虽然有益于身体健康，但是大家还是需要注意，不能用茶完全代替水，茶水只能适量喝，如果大量喝茶，可能会适得其反，影响身体健康。

3、秋天喝茶还需要注意，肠胃不好的人、睡眠质量差的人、空腹人群和饱腹人群都不适合喝茶，以免影响身体健康。

什么时间最适合喝茶

1、早上：早上吃完早饭后喝一杯淡茶，可以很好的补充身体水分、促进肠胃运动、还能帮助降低血压、预防便秘。

2、下午：下午三点到五点的时间也非常适合喝茶，这个时间段喝茶可以提神醒脑、降低三高、还能提高人体免疫力。

秋天大家可以喝茶养生，

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