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立马见效的降火食物 夏天降火不迷茫

2014-05-17 分类:养生美食

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夏天马上就要到了,让许多怕冷的人都松了一口气,但随之而来的就是许多专属于夏天的问题,上火就是一个方面。要说夏天,现在有了空调最舒服的事情莫过于吹着空调吃火锅,但是你的皮肤感觉到了凉气,你的身体内部可没有转换过来,于是上火就接踵而至。

苦瓜败火第一位

如果说什么败火,对于夏天来说,没有什么食物比苦瓜更败火的了。我国中医就曾指出,苦瓜性寒,是夏天的解暑降温以及去火的良器,我国历代名医都把苦瓜看作夏天清暑气解内火的首选。

同时,夏天多吃苦瓜,还可以帮我们调理好情绪,尤其是因为天气燥热而引起的情绪的躁动,可以让你在炎热的夏天也不那么烦。苦瓜那么好,那平时我们应该怎么吃呢?首先,如果担心太苦的话,可以把苦瓜戳一道水,但是注意不要煮的太狠,这时候无论是凉拌还是加鸡蛋炒,都是非常美味的。

西瓜清热去火本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

和苦瓜一样,西瓜也是寒性食物,而且,相较于苦瓜,味道也更好。夏天气候炎热,我们不仅很容易上火,也很容易中暑或者脱水,如果这个时候来一块冰镇西瓜,那简直是太好了。而且,西瓜不仅仅可以去火,西瓜中含有大量的钾盐,可以弥补人体因为出汗而导致的钾盐缺失,简直是夏天必备神器。

但是这里要注意,西瓜不能放进冰箱里,超过三个小时,不然不仅不能起到清热去火的效果,反而会导致其中所含有的大量的营养物质的缺失

西红柿平肝去火

对于我们现在种植技术的不断更新,西红柿可以说是一年四季都有的水果蔬菜。但在夏天,他却是真正成熟的季节。西红柿中所含有的维生素以及其他营养物质的含量非常丰富,对于夏天不仅可以起到清热,平肝去火的作用,而且还可以补充人体所缺失的维生素。

而且夏天是一个紫外线非常强的季节,西红柿里面所含有大量的番茄红素,可以给人体的皮肤,天上一层保护膜,可以更好的阻止紫外线的侵入。因此,夏天的西红柿可谓是一个瑰宝。把西红柿放在水里煮一煮,然后切成小块,撒上糖,简直不要太好吃。

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