有清热解毒作用的养生炖汤食谱大全 收藏起来以备不时之需

TIPS：本文共有 1064 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现在人由于不规律饮食以及生活习惯不好很容易导致上火等症状，尤其是夏天本来气温就高，如果再出现上火症状，可能会导致中暑。因此我们要在平常的生活中多喝一些清热解毒的汤，这样能够确保我们的身体处于健康的状态，也可以避免一些常见疾病的发作，那么生活中常见的有清热解毒作用的炖汤有哪些呢，今天每日养生网（www.tqys.net）也给大家简单整理了几种食谱，大家快来看看吧。

薏米二豆汤的清热解毒作用

薏米二豆汤的材料就是薏米、赤小豆以及绿豆。这三种食材搭配在一起能够起到清热解毒、美容养颜的效果。而且，赤小豆和薏米吃起来有种香甜软糯的口感，是老少皆宜的食物。这道汤的做法也是十分简单的，我们首先将三种食材清洗干净之后再浸泡一个小时，然后再将它们放入锅中加入适量的清水开始煮，在煮到一半的时候我们要加入一些冰糖或者食盐，这就看个人的口味决定了。最后再小火慢炖10分钟即可饮用。

苦瓜排骨汤的清热解毒作用本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

苦瓜味苦性温，具有清热解毒的功效，而且它还能够清心明目，非常适合在炎炎夏日内食用。排骨是富含丰富的蛋白质以及其他微量元素的食物，它和苦瓜搭配在一起能够清除身体的毒素，同时锁住对人体有益的营养物质。苦瓜排骨汤的做法也是比较简单的，我们首先要将苦瓜的根蒂去除，然后切成小块，同时将排骨处理干净之后切成块状并且下锅焯水，等到血水被焯干净之后取出排骨备用，接着将锅中放入适量的清水，把排骨一起放入锅中煮，在这个过程中我们要注意撇去浮沫。等到排骨熟透之后我们放入苦瓜，最后再炖15分钟即可出锅。

槐花白茅根鲫鱼汤的清热解毒作用

槐花和白茅根具有降火解毒的疗效，是非常适合作为清热解毒汤的食材的，而这道槐花白茅根鲫鱼汤更是很多养生人的首要选择。这道汤既能够帮助人体排出毒素，又能够为人体提供蛋白质、钙等重要营养物质。因此我们一定要经常食用这道汤。它的做法也是比较简单的。我们将白茅根和槐花洗干净之后放入清水中浸泡半小时，在这个期间我们可以处理鲫鱼，等到鲫鱼处理干净之后放入一点盐腌制一下，然后再将所有的食材放入锅中煮半小时，最后加入调味品来提味即可。

如果觉得《有清热解毒作用的养生炖汤食谱大全 收藏起来以备不时之需》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！