红豆小米粥的功效与作用 脾胃不好的可以经常食用

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小米红豆粥是一种比较日常的一种饮食，它在我们生活中也比较常见，因为它食材简单，做法也不复杂，而且对于补体养生也有一定的作用和效果，所以红豆小米粥在生活中也受到了很多人的喜爱，不过具体红豆小米粥有哪些功效和作用呢?下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的介绍。

红豆小米粥的功效与作用

1、红豆小米粥有化湿补脾的作用。

2、红豆小米粥对于很多原因引起的水肿有一定的缓解。

3、红豆小米粥有降压保护血管的作用。

4、红豆小米粥有润肠通便的作用。

5、红豆小米粥有滋阴养颜的作用。

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材料：红豆、小米

做法：

1、将红豆洗净后，放入水中浸泡一小时左右备用;

2、将小米洗净后，提前浸泡一个小时备用;

3、将红豆和小米放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至粥成即可。

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