清热解毒的粥有哪些？日常食用少不了

粥是我们日常饮食中必不可少的食物种类之一，不仅种类丰富，而且搭配得当的话还可以起到不错的改善效果，不少人都会在平时做一些养生药膳粥食用，其中对于针对清热解毒也是很不错的，那么清热解毒的粥有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）这就来告诉大家。

清热解毒的粥有哪些?

1、小米绿豆粥：这是日常生活中最常见的粥类之一，制作起来也比较方面，绿豆是凉性，具有清热解毒、消暑止渴等功效，尤其适合在夏季食用。

2、马蹄杏仁粥：马蹄和杏仁都是偏凉性的食物，如果一起食用的话具有生津止咳、清热化痰的作用，并且还可以达到散毒消肿的功效。

3、三豆糯米粥：三豆分别是赤小豆、绿豆和黑豆，都是具有消毒功效的食材，搭配糯米可以清热生津，解毒消肿。

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1、如果症状不是很严重的话，可以在一日三餐的时候吃一些具有清热解毒功效的食物，这样能够起到不错的效果，同时还补充的营养，一举两得。

2、如果比较严重的情况下可以吃一些清热解毒的药物，药效比较快，但是不能长期食用，否则不利于肝脏的健康。

哪些食物有清热解毒的功效?

一般只有热度病症是需要清热解毒的，这种情况下患者会出现烦躁、上火、咽喉肿痛、口渴等症状，需要服用三种类型的食物：一是寒性或者凉性的食物，这是针对体内的火气来服用的;二是清热泻火的食物，这种能够平息内火;三是解毒利水的食物，可以加速新陈代谢，排除毒素。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-03 15:59:13分，未经许可转载属侵权。

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