天天百科

你知道哪些关于养生的书籍呢?这几本你看过吗?

2019-02-25 分类:养生汤粥

提到养生,相信很多朋友都是很在意的,那么哪些养生类的书籍适合养生的朋友们去看呢,今天给大家推荐几种适合养生的书籍,不妨一起来看一下吧。

《黄帝内经》

是中国最早的古典医学药典之一,里面浓缩了非常多的医学精华道理,而且内容大部分通俗易懂,又富含深奥的精华。虽然书中讲述的非常多,但是内容也是非常的集中。想保持健康,一定要适应天地的自然规律,一定要学会调整与控制自己,也教会了我们怎么样去避开风寒,怎么样去汲取温暖,而且日常生活不能太过于劳累。而且根据四季气候变化的不同,来调养身体。像这样好的一本古籍,估计如果能真正按照书上说的来做到,一定是健康的最好选择之一。

《24节气养生法》本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

这本书是著名的养生学家迷罗老师的作品。想起很多朋友都应该对迷罗老师有一定了解。他的书写得非常的好,不但在细节上进行了仔细的斟酌,在大纲上也是非常通俗易懂。不管是什么年龄阶段的人都非养生这件事说起来非常困难,其实做起来也很简单。我们需要的是从身边的点点滴滴开始做起,比如说抬手动脚这种小事情。养生就是手边事里详细地记载了如何进行生活中养生的细节,比如说一些举手之劳的小事,还有军很的饮食那些荤素搭配,还有生活习惯的注意点。这本书中明确记载了养生这个东西,不但要做养生,更重要的是要养心。非常适合阅读。 24节气这本书中明确记载了如何做到营养调和与身体健康。最重要的是这本书中还提到了如何进行身体的自我诊断。对于朋友们来讲实在是再适合不过了。

《养心是养生的最高境界》

这本书的作者是著名养生学家董风,书中详细介绍来如何养心,人的心脏其实就像汽车发动机一样,也是需要在日常生活中不断的保养与修复的。那么如何才能保养人的发动机呢,这就设计到一个身心境界了,我们要在身心境界中寻找一个安稳与难得。所以希望每个人都能拥有一副健康的身心。

如果觉得《你知道哪些关于养生的书籍呢?这几本你看过吗?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐