苦瓜搭配什么榨汁好喝?苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝?

苦瓜的性质寒凉，是非常适合夏季食用的一种蔬菜，具有极好的清热、解暑、降火等作用，并且还具有一定的养颜减肥的作用，人们常用苦瓜来榨汁食用，但是苦瓜汁的口感非常不好，所以很多人就会搭配其他的食材一起榨汁提升口感，那么苦瓜搭配什么榨汁好喝呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

苦瓜适合搭配什么榨汁?

1、苦瓜搭配苹果

苹果的味道很甜，正好可以用来中和苦瓜的苦味。苹果是我们日常吃的较多的水果，其营养价值也很高，含有很多健康的营养成分，如维生素C、胡萝卜素和果酸等，能调理肠胃、延缓衰老;苦瓜和苹果一起榨汁，不仅对我们的肠胃有好处，还能美容减肥，爱美的美眉一定不要错过。

2、苦瓜搭配蜂蜜

很多人都承受不了苦瓜汁的苦味，而蜂蜜就能够很好地解决苦瓜汁的苦味，蜂蜜甜腻适口，在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜，能够立马改善苦瓜厚重的苦味，所以蜂蜜也是非常适宜同苦瓜汁搭配饮用的。

3、苦瓜搭配黄瓜

苦瓜汁还可与黄瓜搭配。黄瓜的味道清冽，和苦瓜汁搭配能够抵消一些味道上的不适，同时也可以丰富苦瓜汁的营养，另外这两种食材都是热量比较低的蔬菜，减肥期间饮用还能够起到帮助瘦身的作用。

苦瓜汁适合饭前喝还是饭后喝?

最好在饭后服用苦瓜汁;

因为苦瓜汁是寒凉性的饮品，如果在饭前就饮用，非常容易刺激到肠胃，引起腹泻等不适症状，从而会影响到正常的进食，所以通常都是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁的，这样既不会带来较大的刺激，同时也不影响进食和食物消化;

并且要注意，服用苦瓜汁虽然具有一定的保健作用，但是并不适合长期大量频繁的食用，苦瓜性寒，每周最多喝3到5次即可，每次喝一杯，以免损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数还要相应的减少，以免对身体产生不适。

通过上文我们可以了解到，苦瓜榨汁具有极好的保健作用但口感不佳，而每日养生网tqys.net(www.tqys.net)小编为大家总结了一些适合搭配苦瓜榨汁的食材，可以有效提升苦瓜汁的口感，但是要注意，苦瓜汁最好，但是不宜长期频繁以及过量食用，容易导致身体不适。

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