女人常吃这道“平价燕窝” 暖胃还滋润皮肤（比去美容院效果还好）

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随着我们生活条件越来越高，我们的生活压力却变大了，很多人在上班的时候可能承受着巨大的压力。就算下班之后还要去加班，有的时候为了工作可能还要去参加一些酒局或者是饭局。导致大部分的上班族经常在外面吃，这样的话也会让我们的身体变得发胖，再加上长期对着电脑，脸部的皮肤就变差了。所以我们除了一日三餐之外，现在社会上的每个人，几乎对养生越来越讲究了，无论吃什么，或者是喝什么，都要讲究有营养。特别是女人，想要皮肤好身体好，肯定要吃一些对我们身体有好处的食物。

对于女人来说，就应该多吃一些桃胶。因为桃胶能够缓解压力，润肠道，抗皱嫩肤。可以说桃胶和燕窝的效果基本上差不多。经常吃桃胶的话，还能够从内到外滋润我们的身体，比单纯的敷面膜护肤强多了。桃胶的做法也是非常简单的，价格也不是太贵，如果在家的话想吃就能随时吃到。今天小编就给大家分享一道粥，主要是用了桃胶，银耳，鹌鹑蛋，小汤圆等，既能够填饱肚子，而且对我们的身体还有营养。尤其是现在冬天的季节，不管是早餐还是晚餐，多喝这碗汤都是非常合适的，暖胃又滋润。女人常吃这道“平价燕窝”，暖胃还滋润皮肤，比去美容院效果还好！

它的名字叫做桃胶汤圆红糖水，做法特别简单。首先要准备一些食材，小汤圆适量，桃胶一把，银耳适量，生姜，鹌鹑蛋，红糖适量。桃胶和银耳都属于干货，所以需要时间来泡发，一般情况下的话可以泡一晚上用手捏一下，只要桃胶中间没有硬块儿就可以了，泡好之后需要剔除桃胶表面的杂质。然后把银耳泡发，生姜切成片状备用，鹌鹑蛋需要煮熟之后剥皮留着备用。取一个干净的锅，在里面加入适量的水，水的用量一定要比我们喝的汤多一碗。我在冷水的时候，把桃胶银耳生姜全部下在锅里面，盖上锅盖，用小火煮30分钟左右的时间。

煮好之后再加入汤圆，汤圆最好是选用无馅的汤圆，也可以用糯米自己做。放进锅里面之后，用大火烧开，烧开之后再转小火慢煮，五分钟左右的时间。当汤圆全部漂浮在水面上，加入已经煮好的鹌鹑蛋。最后一步就是要把红糖放进去，搅拌均匀就可以了。这样一碗桃胶汤圆红糖水就做好了，吃起来不仅味道特别好，而且还滋润抗饿呢。冬天的时候天气比较冷，所以加入姜片出来，这样的话吃起来就感觉暖暖的，适合冬天女人食用呢。想吃的朋友赶紧回家尝试一下，觉得小编文章写得好，记得点赞和转发哦。

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