女人 千万别让自己成为黄脸婆（多吃这几种食物 让自己年轻漂亮）

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年过40多的李阿姨依然非常年轻，并且脸上也很少有皱纹，与传说中的“女人四十豆腐渣之黄脸婆”相差甚远，问她平时用哪些保养方法的时候，张阿姨说除了注意护肤还会在生活中注意吃以下这些食物，可谓是很好的养生之道：

1.香蕉

香蕉能帮助胃肠道蠕动，排除身体中的垃圾毒素，而大肠排除毒素是身体排出垃圾的重要通道，一旦大肠堵塞宿便排不出体内，就很可能导致皮肤不好，出现相应的脸黄、长斑等症状。

2、猕猴桃

猕猴桃是大众比较喜欢吃的一种水果，享有“维C之王”的美誉，主要是因为猕猴桃在滋补女性肌肤方面，具有较强的表现力。每一个女人都想要肤白貌美，而猕猴桃具有美白肌肤，滋养容颜的效果，猕猴桃中的维生素C、维他命E的含量是比较丰富的，加上它的热量低、含糖量低，因此很适合女人吃，即使多吃一些也不会给身体造成负担，不用担心发胖。猕猴桃中的特殊物质，能够减少黑色素的产生，消除皮肤的暗沉情况，坚持食用会发现皮肤越来越光滑有弹性。

3、柠檬

柠檬味道酸涩，所以不适合直接食用，一般是切片后泡水饮用，柠檬水一直深受女性的喜爱，很多女人都非常喜欢喝柠檬水，这主要是因为柠檬具有很不错的美容养颜、减肥瘦身的功效。柠檬中含有丰富的B族维生素和维生素C，这两种物质都具有很强的抗氧化能力，经常喝一些柠檬水，可以促进肌肤的新陈代谢，增强肌肤细胞的活性，预防皮肤血管过早老化，另外还可消除面部的色斑、暗沉，起到延缓衰老的效果。

4.玫瑰花泡水

都说玫瑰花是活血调经的圣药，对于女性而言，玫瑰花也象征着永葆青春的美貌，其实平时多用红玫瑰花泡水喝的话也能起到活血调经养颜美容的效果，帮助清除身体中的毒素，维持皮肤的良好状态。

5.黄瓜

黄瓜不仅能够清凉解毒，而且还拥有非常好的口感，在夏季或者秋季的时候多吃一些黄瓜，能够借用黄瓜的美白作用帮助调理皮肤。

6.石榴

都说从石榴籽中提取的物质能够作为非常好的护肤品使用，平时多吃石榴也能达到这样的效果。很多人吃石榴的时候会吐出石榴籽，其实石榴籽也是一个中药，有帮助改善大便情况的作用，也是诸多护肤品有效提取物的主要来源，所以吃石榴不吐石榴籽也是非常好的。

7.白开水

为什么喝水那么重要?所谓女性是水做的，并不是说水分含量最大，而是说一旦女性缺水就很可能导致出现衰老、皮肤松弛等情况，所以注意喝水补水比敷面膜重要的多

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