饭菜加点料（调理背凉老毛病）

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明明是伏天，河南洛阳54岁的刘先生却总觉得头、背发凉，“就像有一股冷气从头顶往后背吹”。为了缓解这种不适，刘先生一直在后颈上贴着膏药，“我一个大男人不方便戴丝巾，就只好贴两块膏药挡挡凉气”。

前些天，刘先生来我的诊室就诊。我问他：“平时喜欢喝冷饮吗？”刘先生回答说：“很喜欢喝冷饮，一口气能吃五六根冰糕。”听到这里，我基本能断定：刘先生头、背发凉的不适，是因为年轻时不注意养生引起的！通过查看他的舌头可以发现，其舌头胖大，舌边有齿痕，这是内有寒湿的典型表现。

如果您也有和刘先生类似的问题，可尝试食疗调理，比如在饭菜里放些花椒、胡椒、十三香等。这些食材在中医看来，都是很好的温燥良药，有很好的祛寒湿功效。此外，有这类不适的人还很适合喝胡辣汤。喝完热汤发发汗，能帮助排出体内的寒湿之气。

要特别提醒的是，有这类不适的人尽量别出现在忽冷忽热的环境里，比如满头大汗时冲进空调房，或者从温度较低的空调房里直接到高温的户外。（河南省洛阳市第三人民医院中医科副主任中医师 邢国红）

编辑插嘴：胡辣汤是中原知名美食。其家常做法较简单，不会的可用微信“扫一扫”扫描右方二维码，查看具体做法。

本文来源：快乐老人报

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