冠心病吃什么水果比较好 你真的知道吗（今天我们来告诉各位答案）

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导读：冠心病吃什么水果比较好？你真的知道吗？今天我们来告诉各位答案。

冠心病患者吃什么水果比较的好？相信这是很多冠心病患者以及家属都比较关心的一个问题，那么，到底冠心病患者吃哪些水果比较好呢？今天奕煦美食养生就来跟各位说一说这个问题。

冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，有的时候也叫做缺血性的心脏病，指的是冠状动脉粥样硬化从而导致的心肌缺血、缺氧从而导致的心脏病。

冠状动脉是唯一供给身体心脏血液的血管，而其形态似冠状，所以被称之为冠状动脉。这条血管也会随同我们全身血管一样的硬化，呈现出粥样的改变，造成供养心脏血液循环障碍。

导致心肌缺血、缺氧，即为冠心病。冠心病是中、老年人的一种比较常见的疾病，多发病，严重的危机我们人类的生命。

冠心病的发生其实是与多种的因素有关，其中包括年龄（40岁以上多发）、性别（男性比较的多）、家族病史、长期的高压力、肥胖、高血脂、糖尿病、高血压以及吸烟等相关的因素。

因此冠心病饮食的要点应该要围绕：降血压、降血脂、平稳血糖、控制热量（肥胖者应该适度的减重）、抗氧化营养素非常的丰富。

首先，如果冠心病患者不存在糖尿病的话，各种的水果吃起来都没有什么禁忌。同时，多吃一些水果很有可能是都与冠心病患者都有一定的好处，比如说可以通便，可以补充身体的各种维生素，可以补充叶酸等。

其实关于适合冠心病人的水果，并没有什么比较特殊的要求，只要保证每天水果摄入充足、品质新鲜以及品种多样即可。但是为了可以让我们大家选择方便，奕煦美食养生选择了如下的水果，仅供各位参考：

富含抗氧化成分的水果：

具有抗氧化性的营养素，其中包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、植物多酚、番茄红素以及硒元素等。不仅具有保护身体的血管、清除自由基、提高身体免疫能力的功效，还可以降低血脂、预防血栓的生成！

代表的水果：番茄、蓝莓、杏、猕猴桃、柑橘类（橙子、柚子、橘子等）、沙棘、鲜枣、木瓜。

有利于身体血压控制的水果：高血压对于身体的心脏具有非常大的威胁，长期的高血压也会增加心梗的风险，因此降低血压的食物是冠心病患者需要经常选用的！高钾、高钙、高镁、高不饱和脂肪酸含量的食物都具有降低身体血压的作用。

代表的水果：香蕉、牛油果、樱桃、柑橘、火龙果、奇异果以及桃子。

膳食纤维非常丰富的水果：膳食纤维具有降低胆固醇、平稳餐后的血糖、预防自身的肥胖、润肠通便的功效，对于冠心病患者也具有非常重要的作用，除了多吃一些含纤维比较丰富的粗粮、薯类、蔬菜之外。

也需要选择含膳食纤维，尤其是水溶性的膳食纤维非常丰富的水果！因为膳食纤维主要是集中在果皮，所以外皮可以吃的水果建议洗干净之后不削皮进行食用！

代表的水果：苹果、梨、柿子、山楂以及菠萝。

此外，奕煦美食养生的建议是：吃水果千万不要加糖，也不要打成果汁，因为这样就会不利于身体血糖控制也很有可能会威胁血脂。吃水果尽量要选择在两餐之间，作为加餐当然是最好的，每天200克-300克左右为宜。

但是，各位注意一点的是，冠心病患者大多数的情况之下都在服用他汀类的药物，如果吃他汀的是阿托伐他汀、辛伐他汀或者是洛伐他汀，那么就尽量不要吃柚子、桔子、橙子以及柠檬这类水果。

因为这一类水果之中含有呋喃香豆素，这种物质可以造成细胞色素酶P450代谢的异常，而细胞色素酶P450这个酶正好是代谢他汀的关键酶，柚子其实就是通过影响这个酶从而影响他汀的代谢，所以应该尽量不要食用。

其次就是，很多的冠心病患者都应该多多少少存在糖尿病或者是糖耐量的异常，这种情况之下吃水果就需要注意选择那些糖分含量比较低的水果，尽量选择比较低水果对于自身血糖的影响。

总而言之，冠心病患者比较适合多吃水果，但是要选择再某些情况之下也需要选择注意适量和选择好水果的种类。

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