积食的发物是咸菜 医生提醒：若想脾胃健康（冬季4物或可多吃）

陈先生，今年32岁，在一家国企上班，妻子也是同单位的员工。在外人看来，国企待遇丰厚、福利优越，而且工作也不紧不慢地，应该十分轻松安稳才对。但是，陈先生所在的这家国企，平时也是相当忙碌，尤其是这些年承接了区里的重点项目之后，加班更是变得相当频繁起来。于是家里5岁的儿子可可，只好交给老人照料，而陈先生夫妻平时忙于工作，也很少能抽出时间来关心问候。

自从前段时间开始，可可的精神状态就变得相当萎靡，平时父母下班之后，也总是显得闷闷不乐，不再像过去那样一头扎在怀里。起初，陈先生还以为是因为缺乏陪伴，导致孩子跟自己渐渐疏远了。直到一次可可因高烧不退入院诊治时，方才得知竟是积食病情在作祟！

积食的“发物”是咸菜？听听医生怎么说：

根据询问了解得知，可可奶奶平时比较喜欢吃一些腌制咸菜，同时自己也不怎么会做饭，为了让孩子多吃点米饭和馒头，于是每餐都会给可可搭配一些小咸菜。这种腌制食物固然有一定的刺激味蕾作用，但其中的大量盐分，对于儿童娇弱的胃部黏膜来讲，却是相当不利的，会招致很多胃部病情出现，其中就包括积食这种常见的儿科消化道病症类型。

积食的发生除了跟这种饮食喜好有关之外，其实还跟其他很多因素具有相关性，若想增益脾胃健康、远离积食困扰，不妨多补充一些有益调理的营养物，或能改善消化、有助健康。

医生提醒：若想脾胃健康，4物或可多吃

1、南瓜

南瓜是一种比较常见的蔬菜，其中含有多种维生素以及其他的营养，具有比较好的养胃功能，而且还可以帮助吸收体内的有毒物质。因此，有经验的父母可以在平时多给孩子熬些南瓜粥或者烹饪一些南瓜羹吃，能够起到缓解或者防范积食的有利作用。

2、健脾营养物

儿童若想更好远离积食困扰，还要保障自身的肠胃健康，在日常中可以吃一些如猴头菇、鸡内金和沙棘等物质，能够有助于消化机能的改善和肠胃效力的提升，帮助食物实现更好的运化分解。而且还不会给孩子的肠胃造成刺激。

3、山药

山药中含有的淀粉酶和色氨酸等物质，可以有助于胃部黏膜的修复，对于儿童体内的积食病灶来讲，能够起到一定的消除效应，从而帮助缓解各种胃部不适、食欲不振的异常情况。所以可以给孩子用山药做菜做汤。

4、小米

小米也是常给积食的孩子吃的一种食物，对于脾胃发育尚不完全的儿童来讲，一日三餐中搭配一顿小米粥，也能更好减轻胃部负担，降低积食的发病几率，而且能缓解孩子睡眠不好的情况，因为小米中有一定的碳水。

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