脾虚是“百病之源” 难逃3个表现（谨记做好2事 助你健脾补虚）

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中医认为，脾主运化是气血生化之源。五行之中属于土，对人的身体有重要的作用。若是脾出现问题，或许会影响身体内气体的器官，诱发各种疾病的出现。而现代人的生活丰富多彩，作息不规律，养成不少的不良生活习惯和不良饮食习惯，使人体出现脾虚的症状。

什么是脾虚，中医认为，脾虚指脾气亏虚引起的五脏失调，出现身体不适等的多种表现。简单的说，把脾脏比喻成五脏的中枢神经，有一定的调控其平衡的作用。若是脾脏出现问题，身体的其他器官多少会受到一定的影响，因此脾虚可能会带动五脏皆虚。脾虚的人，会有什么样的表现？

1. 大便粘连，手脚冰冷

早晨起床上厕所时，观察一下自己的大便是什么情况，往往能看出身体最近的情况。像是大便不成形，容易粘连在马桶之上。或许和脾虚有关系 ， 诱发胃肠道出现消化异常。此外睡觉时盖了不少的被子，且天气并不是特别的寒冷，可是手脚依然冰冷，不易暖和的人，也可能是脾虚所致。

2. 贫血，肥胖

脾虚会影响脾胃的消化作用，东西吃进身体不易消化，在身体内堆积形成肥胖。此外常出现头晕，身体有贫血的朋友，或许也是脾虚所致。

3. 脸上发黄，舌苔厚黄

早上起床后，脸色发黄，舌头有厚黄或许是脾虚引起。健康的舌头，表面多为红色，舌苔比较薄。此外脾脏有助于改善身体内血液循环的顺畅度，若是脾脏出现问题，血液不能流畅的运行，使毒素和垃圾在皮脂下堆积造成皮肤出现发黄的可能。

以上的3种“表现”，各位读者不妨自己检测一下，若是对于脾虚仍有疑惑的不妨再进行全面的身体检查，为求安心。此外若是有想健脾的朋友，这2种方法或许对你有所帮助。

1. 多运动

运动有助于刺激血液循环，增加身体免疫力和抵抗力，是调理身体的方法之一。

2. 注意保暖，保持心情愉悦

脾脏和胃一样，喜欢温暖的环境，若是人体长期处于一个较为低温的环境中且得不到保暖，容易引起脾胃的不适，因此要时刻注意对脾脏以及胃部的保暖工作。此外心情会影响身体，时刻保持好心情是对身体最好的帮助。

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