要养生先养德 早临证跟名师（从医八十年 国医旗手邓老溘然仙去）

一、邓老的养生之道，方法得当持之以恒

国医大师邓铁涛在行医诊疗之余研究养生之道，并坚持实践，百岁高龄仍耳聪目明，思维清晰。邓老重视仁德，固护脾胃，颐养阳气，使机体维持阴阳平衡的健康状态，从而达到长寿的目的，并在长期的防病、治病过程中，摸索总结出一套养生方法：

书以养德，历代养生典籍都强调 “养德可以长寿，养生必先养德”这一观点，甚至将养德看成是“养生之根”。养德的人必须多涉猎书籍并付诸实践。邓老除了看中医药学著作外，还非常喜欢看中国传统文化的经典著作，如《论语》《大学》《中庸》《孟子》《道德经》《庄子》等。另外，他还特别喜欢诵读诗词歌赋。至于行动方面，他行医教学至今70多年，时刻不敢忘记“医乃仁术”与“师者所以传道、授业、解惑也”的古训。

静以养心，通过静坐、冥想等方法使自己获得内心的平静。邓老经常练习打坐，双腿交叉盘坐于床上，上身自然放松，头位正直，自然闭目，含胸拔背，两手置于腹前相互轻握，自然闭口，坐正后，全身放松，不加意念。此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。

采阳养肾，肾为先天之本，历代养生家认为，养肾可使人长寿。午间散步，采阳助肾。每天中午时分，只要天气晴朗，邓老都会围绕楼下空地悠闲散步数圈，此方法比较适合中老年人以及阳虚体质者。药取平和，常服养肾。邓老比较喜欢选用枸杞、何首乌、杜仲、肉苁蓉、灵芝、桑葚、蜂王浆、女贞子、山萸肉等药性平和的中药，长期适量服用有一定的养精保肾作用。

食养脾胃，要想长寿，必须注意调养脾胃。想要脾胃强健，关键在于重视饮食习惯与适量运动。饮食有节。饮食要有节制，过分的肥甘厚味，或过饥过饱，食无定时，易损伤脾胃，脾胃一伤，则诸病丛生。中医认为，脾胃是人的后天之本，营养物质的消化吸收、气血的化生，都有赖于脾胃的运化功能。

杂食不偏。邓老一贯主张进食宜杂不宜偏，五谷杂粮、酒肉果蔬都可进食，但不可过量。每种食物都有寒热温凉之四性，更有酸苦甘辛咸之五味，缺之则易使人体气血阴阳失衡。宜温不宜凉。现在患慢性消化道疾病的人非常多，其中部分原因在于长期进食寒凉饮食，日久耗损脾胃阳气，导致脾胃运化功能失常，从而影响营养物质的吸收和利用，结果变生诸疾。所以，饮食宜温不宜寒凉。

二、邓老跟随名医生学习，又熟读辩证哲学书籍

邓铁涛生在中医家庭，父名梦觉，毕生业医。幼受熏陶，目睹中医药能救大众于疾苦之中，因而有志继承父业，走中医药学之路。1932年9月，邓铁涛考入广东中医药专门学校，系统学习中医理论。在学习期间，遵照父之吩咐；“早临证，跟名师”，先后跟随陈月樵、郭耀卿、谢赓平等各有专长的名家实习。1937年8月，邓铁涛完成学业。5年的学习，使他增长了见识，开阔了视野，深深感到中医药学财富甚丰，博大精深。他决心为继承发扬中医药学而贡献毕生精力。

1938年，日本侵略军狂炸广州，邓铁涛避难于香港，与同学4人在文威东街南北药材行会址，合办南国新中医学院（夜校），并于九龙芝兰堂药店坐堂应诊。在救亡运动、进步文化影响下，他读了政治经济学、唯物辩证法和介绍共产主义初步知识的书籍，还学习了毛泽东的《新民主主义论》及《鲁迅全集》等。在此期间，他深深感到历史唯物主义和辩证唯物主义对自己学习钻研中医有很大帮助。这竟成为他以后探索中医药学宝库的一把钥匙。

三、八老上书力争保留中医发展

1990年，邓铁涛、方药中、何任、路志正、焦树德、张琪、步玉如、任继学8位全国著名中医药专家上书中央，恳切呼吁加强国家中医药管理局的职能，此次上书得到了中央和国务院领导的高度重视，后加强了国家中医药管理局的职能，并相继成立了省、市级中医药管理局。对于中医的问题，邓铁涛从不含糊，中医每每遇上风吹草动的事情，他总第一个挺身而出。1990年，国家进行机构改革，邓铁涛等八位中医研究有所成就者听说中医药管理局要被精简，他立即牵头我国各地名老中医再次上书中央，这就是在中医药界著名的"八老上书"(邓铁涛、方药中、何任、路志正、焦树德、张琪、步玉如、任继学)。他们提出国家中医药管理局不能撤销，其职权范围和经费不能减少，另外还建议各个省都设立中医药管理局。1个月后信访局回信，同意"八老"的意见。国家中医药管理局得以保留。

四、为治疗重症肌无力这一世界难题提供了中医方案

几十年来，许多人都认为，中医之长在调理，对急症危症无可作为。早年在解放军157医院驻院带班时，邓铁涛就愣是凭自己的精湛医术，改变了医院领导的看法。有一位患肠梗阻的青年战士，疼痛难忍，病情危重，主治医师想手术化解。邓铁涛到战士床前，舌诊见剥苔下有新苔生长。“这就是黎明前的黑暗啦。”他建议先不手术，开以大承气汤处方保留灌肠，很快解除梗阻。

一名5个月大的婴儿，呕吐啼哭，腹部可触摸腊肠样包块，经透视确诊肠套叠，先服中药数小时后，又以蜜糖水灌肠，并在腹部肠型包块处叩击梅花针，其后粪便自肛门排出，婴儿安静入睡，免去一刀之苦。那段日子，邓铁涛带着一众西学中高级研修班的学生，度过无数捏着汗守在危重病人床边的日日夜夜，运用中医非手术疗法，成功治疗数例肠梗阻病人。以至于决定病人开刀不开刀，医院方面往往要征求中医的意见。

几十年来，邓铁涛治好了很多疑难危重病症，多为西医诊断明确但缺乏疗效者，或虽有疗效但西药毒副作用大者，也有西医诊断不明或“病因不够清晰”“缺乏对因治疗”“预后不良”者。拿治疗重症肌无力来说，他提出从补脾健胃着手，为治疗这一世界难题提供了中医方案，带领广州中医药大学第一附属医院团队成功抢救重症肌无力危象患者过百人次。业精于勤。邓铁涛的过人医术源于多年潜心研习，更离不开其辨证论治的思想。他常说，辨证论治是中医临床医学的灵魂。

某医院曾遇一胎死腹中患者，妇产科用非手术治疗十多天不见效，再做手术又怕过不了感染关，于是请邓铁涛会诊。经辨证属实证实脉，邓铁涛开出一剂，当夜排出死胎。医院以为偶然中彩，没几天又入院一患者，看起来症状相似。然而邓铁涛会诊后认为属体虚病实之证，所用药方完全不同，也成功产出死胎。上述两例经西医诊断同为过期流产，诊断无误，但中医之辨证论治则一攻一补，天壤之别。

五、邓老矢志中医八十余年，大医精诚后世楷模

104岁的邓老从医80年，邓老用仁心仁术践行大医精诚；更每每在中医药事业发展的重大节点，数次建言献策，挽救中医于危难之际。邓老曾殷殷嘱咐：“彷徨几十年的中医可说已走在大路上，前途有如万里云天，远大光明，就看现代中医和有志于研究中医的其他科学家们的努力了。我们任重而道远。”百岁天年，功成名就，他心中所思所虑，依然还是中医事业的发展。

在他的倡导下，国家中医药管理局联合国家人事部、卫生部在全国推广名老中医带徒传授制度，1990年10月，首届“全国继承老中医药专家学术经验拜师大会”在北京人民大会堂隆重举行，全国首批500位名老中医开始带徒。“21世纪是中华文化的世纪，是中医腾飞的世纪。这就是我几十年前就开始的最大的梦。”邓老已故去，只有靠后来者把邓老的梦实现，这需要中医人努力，加油，向前，坚持不懈，值得中医全球发扬光大，持续辉煌。

（消息来源：广州日报全媒体记者从广州中医药大学第一附属医院获悉,首届国医大师、104岁的邓铁涛教授于今晨6:06去世。）

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