老话说“吃饭大汗 一生白干”（是什么意思 经常出汗到底好不好）
老一辈人们经常会有这样一句说法“吃饭大汗，一声白干”，从老一辈一直流传至今，这一句话到底是什么意思呢？流传至今是否依然受用呢？不妨一起跟随小编的脚步来了解探索一下吧。
老话说“吃饭大汗，一生白干”？是什么意思？
这句话从单纯的字面意思就是说，吃饭的时候如果一直经常大汗淋漓，表明身体不好，身体已经出现了问题，需要及时调理，如果身体病症严重的话，再治疗看医生的时候，可能还会导致一辈子的努力白费。
谁都想拥有一个好的身体，只有好的身体才是工作生活的强力支撑，就算工作再努力失去了健康，那么一生也会白干，这句话虽然是老一辈人总结出来的经验，但是流传至今，是不是仍然有依据可寻呢？
经常出汗到底好不好，出汗等于身体排毒吗？
如果是做了剧烈的运动，或者在干一些体力活之后身体会出现大量的汗液，很多人认为是给身体排毒，的确在出汗的过程当中，能够帮助身体排出一部分的毒素，但是人体排毒的方式分为两种，除了出汗以外还有排泄。
如果通过运动锻炼，导致身体出汗，这确实是一种不错的排毒方式，因为在运动的过程当中，有助于加快身体的血液循环和新陈代谢，促进体内毒素垃圾随着汗液排出体外。
但是并非所有的出汗都是在排毒，运动出汗和高温出汗，确实能够达到排毒的效果，只是效果可能没有大家想象的那么明显，而且汗液当中最主要成分是体内的水，在帮助排出皮肤内铅、各、汞等有害物质以外，确实对护肤有着一定的促进作用。
但是身体也有很多异常排汗的情况，比如排汗位置不同，个别部位排汗异常，可能也意味着不同情况的病变。
（1）额头出汗
很多人在进行剧烈运动或者干完体力活之后，额头会有大汗淋漓的情况，而且额头也是出汗最频繁的部位，如果吃饭的时候，经常有这种变化，很有可能是肝火旺盛所引起的，由于体内火气堆积过多，出现汗液增多的情况。
针对这类人群，在平时一定要及时调整饮食结构，尽量以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，注意均衡饮食，荤素搭配，少吃油腻辛辣刺激性的食物，一定要远离烟酒，降低对肝脏的损伤，降低肝火，也可以通过按摩腹部，促进肝区的血液流动。
（2）鼻头出汗
鼻子也是容易出汗的部位，很多人在出汗的时候，鼻子上的汗液多呈露珠状，一颗一颗地往下流，鼻子是人体肺部的反射区，如果鼻头经常大汗淋漓的话，可能反映肺部病变或者肺气不足所引起的。
针对这一情况，建议大家，一定要及时调理肺部健康，饮食上可以多喝一些银耳莲子汤，有助于清理肺部毒素垃圾，减轻肺部负担，而且在早上起床之后，也可以找空气比较清新的地方，多做深呼吸运动，提高肺部功能。
（3）手心出汗
对于一个正常健康的人群来说，手心不会无缘无故的出汗，如果手心经常出汗过多，可能是体内湿热过重，气血不足所引起的，如果精神过度紧张焦虑情况之下，手心也会莫名的出汗，但在吃饭过程当中，没有异常外界因素影响，手心仍然大汗淋漓的话，就要考虑气血问题。
针对这一问题，建议大家在平时生活中，可以多吃一些补血养血的食物，而且也要避免寒湿气的入侵，出门做好保暖。
（4）腋下出汗
腋下是汗腺分泌最多的地方，也是更容易出汗的部位，尤其是在夏季炎热的时候，稍微一运动可能就会分泌大量的汗液，如果清洁不及时，汗液当中还夹杂着汗臭味，对于一些患有狐臭的人群更会遭到别人的嫌弃，影响日常的生活也会给人心理造成很大的困扰。
针对腋下出汗多的情况，建议大家在平时生活中，一定要及时注意个人卫生清洁，少吃辛辣刺激性食物，注意饮食清淡，有患狐臭的人群，建议找专业的医院治疗改善呼出问题。
（5）胸口出汗
根据个人体质的不同，人体出汗位置也会有所差异，有的人吃饭时，胸口会莫名其妙的大汗淋漓，这可能是在提示你睡眠质量欠佳，或者脾胃虚弱所引起的。
针对这一问题，在平时一定要注意规律作息，养成早睡早起的好习惯，一定要远离熬夜的情况，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果和膳食纤维含量比较高的食物，加快肠胃蠕动，改善脾胃功能。
关于“吃饭大汗，一生白干”这句话其实后面还有半句，叫“头梳千遍，病少一半”。
单纯的从字面意思来看，就可以理解为养成勤梳头的好习惯，可以有效地预防疾病的出现，这也是从老一辈人流传下来的习俗，也表达了古人对健康的重视。
尤其是对于老一辈的爷爷奶奶们，经常把这句话挂在嘴边，确实有一定的科学道理，在中医上认为头部，有很多的穴位和经络，它对应身体各个器官和五脏六腑，如果经常性的按摩刺激头部穴位和经络，有助于加快血液循环疏通全身的经络，是一种不错的养生保健方法。
但是梳头也要讲究方式方法，尽量按照一个方向梳，不能随心所欲，要是不按正确的穴位分布来梳头的话，可能达不到想要的效果，反而还会起到反作用。
而且在我国著名文学家苏轼就一直秉承着头梳千变的习俗，每天晚上睡觉之前都会给自己的妻子梳头100遍，最终苏轼活到了64岁，而北宋的国民平均年龄只有35岁左右，苏东坡可以说得上是非常长寿的年龄了。
从这一点来看古人留下的俗语当中，还是有很多依据可循的，其中不乏有很多养生之道，也是值得现代人好好的去学习和研究，毕竟一直流传下来的还是有历史沉淀的，不管客不客观，至少有经验总结。
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