频繁地放屁（是身体在排毒吗）

“医生，我最近遇到了一个很尴尬的问题，一天能放20多个屁，一开始我以为是吃坏了肚子，可是已经半个月过去了，放屁的次数一点都没有减少，反而越来越严重，这是身体在排毒吗？”

没有那么简单。引起放屁的原因很多，不一定都是不健康的表现，但是如果长期频繁放屁，可能是身体出现了问题，可别掉以轻心。比如之前一个患者，就是肝部肿瘤导致频繁放屁，还好发现及时，没有酿成恶果。所以，早发现早治疗，别把放屁当成身体健康的标志。

什么因素导致频繁放屁？

身体是一个整体，放屁也不能单独归结于哪一个器官决定的。引起放屁的原因很多，其中既有一些偶发性的原因，也有一些基础疾病引起的放屁，我们分别来看看，哪些问题严重、哪些问题能自愈，也就一目了然了。

1.偶发性因素引起的放屁。在生活中，我们也会有相关的体验，比如有时候吃红薯、豆制品、香蕉等食物比较多，就可能出现频繁的放屁现象。这是因为这些食物本身在消化的时候就会产生气体，而气体是不能一直留存在肠道中的，就会出现放屁的问题。所以，会有一些小贴士，建议我们在出席重要场合的之前，比如婚礼、面试等，不要吃太多或者尽量不吃这些容易产生气体的东西。

2.基础疾病引起的放屁。比较常见的问题就是便秘，食物的残渣在排出体外之前，会贮存在肠道中，如果排泄正常，这些残渣很快就被排出体外；但如果有便秘的问题，食物残渣会在肠道中停留比较长的时间，堆积过程中，会释放出一些臭气，也会引发比较频繁的放屁。所以，如果想避免放屁太臭的问题，解决便秘是势在必行的。除了便秘之外，肠道的相关疾病，比如肠胃炎等，也会导致消化排泄的不正常，不仅会出现放屁的问题，还可能伴随腹泻的问题。有针对性地进行治疗，解决肠道问题，才能根除放屁困扰。

屁对身体有何影响？

有人说，屁乃腹中之气，岂有不放之理，闻者垂头丧气，放者得意洋洋。好像放屁只是会对周围的人造成困扰，或者最多让当事人比较尴尬，但其实，屁对身体还是有不小影响的。

●放屁臭？肠道问题别忽视

正常情况下，屁不会特别的臭，除非是吃过韭菜、洋葱、大蒜等这些味道比较刺激的“重口味”食物。但有些人觉得很“冤枉”，明明自己没有吃这些东西，饮食已经尽量清淡了，为什么放出来的屁仍然是奇臭无比？这种情况就看是肠道有炎症甚至出现问题了，比如可能是肠道受到了细菌的感染，肠道的黏膜被破坏等，需要就医治疗，以免小问题积累成大问题。

●总不放屁就是好？代谢问题别忽视

频繁放屁不好，可能意味着身体有问题，那从来不放屁或者几乎不放屁是不是就意味着身体好呢？也不尽然。正常情况下，一天有2-3次排气都属于正常现象，如果几乎不怎么排气，可能需要注意一下胃肠蠕动问题，可能是消化不良、胃肠蠕动减慢引起的。

●忍着不放？小心中毒

有些时刻，非常正式或者场面宏大，出现排气的问题，不仅当事人尴尬，影响也很不好。所以，有些人宁可一直憋着，也坚决不肯把“气”排出来。还是要分程度来说，如果只是一两次、偶尔为止，倒也无可厚非，毕竟谁都有“特殊场合”。但如果长期为止，对身体还是有负面影响的。我们的身体在进行消化的时候，会产生气体，里面是含有一些不好的成分的，甚至有一些“毒性”成分。如果顺利排放出体外，影响不大。但如果长期无法排出，都被人体重新吸收，会影响健康，可能导致“慢性中毒”现象。

频繁放屁如何改善？

憋住不放屁不是每次都可行，而且总是为之又对身体不好。可频繁放屁是不是只能听之任之？几个方法解决困扰：

◆体育锻炼为身体助力

运动的好处我们总是在说，它可以促进身体的循环，对各器官都有保健的作用。尤其是对于现在经常坐办公室的人群，吃的东西可能比较高热，本来就不容易消化，如果再不配合适当的运动，食物就会堆积在肠胃中，无法消化。所以，适度运动，给身体增加动力，帮助肠胃的蠕动，让肠胃健康起来，放屁的问题会有一个“质”的解决。

◆注重喝水问题

有人听见喝水就烦，觉得这是应付的话。但喝水的确是非常重要的一个步骤。首先，喝水可以让我们的血液循环更快，带动身体排出毒素；其次，消化过程本身也是需要水的。最常见的问题就是不喝水导致便秘，伴随排气方面的问题，所以，给身体补水，就好像给汽车加油一样，不是可有可无、锦上添花的事情，而是必不可少的一步。

◆情绪压力别太大

现代人的压力大，是众所周知的，不仅是学习、工作的压力大，生活方面的压力也不小。当情绪出现了问题，肠胃都可能跟着反应。比如我们心情不好的时候，会觉得胃口不佳、食欲不振，这就是一个表现形式。而且，当情绪不佳时，甚至可能导致肠道内菌群的失衡，这可能是很多人不知道的。而菌群对于食物的消化、营养物质的吸收，都是举足轻重的。所以，保持心情健康，保持菌群的平衡，都能在一定程度缓解排气的问题。

身体是一个整体，任何一个小细节的变化都不能忽视，因为这背后可能是一系列复杂的原因综合导致的。就好像汽车的排气出现了异常，我们会对车进行检修，生怕是汽车的关键部分出现了问题，可能诱发危险。同样的，身体的排气系统也不是微不足道的，它的异常也与很多关键器官的健康情况息息相关。关注小细节，保护大健康！

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