生姜加一物泡水喝 去除湿气（口臭消失了 小肚子也变平坦了）

生姜是大家很熟悉的调味食材，做菜的时候放点进去，能够调味提鲜。其实，生姜不仅仅只是调味，用生姜泡水喝，一段时间后，身体会出现不少喜人的变化。在用生姜泡水的时候，加上它的“搭档”，祛湿排毒的效果会更好，自然的人收获的好处就会更多。因此不妨常用生姜泡水喝，很不错的。

生姜加一物泡水喝，去除湿气，口臭消失了，小肚子也变平坦了

生姜是具有很好的去除体内的湿气，将生姜和苦瓜搭配在一起泡水喝，不仅可以去湿气，还能帮助排出体内的黑臭宿便，进而能够很好的预防便秘的出现，还能悄悄的减掉大肚腩，一身轻松，同时对身体健康也是很好的。

将生姜和苦瓜洗净切成丝，在清水中浸泡两分钟，水烧开之后，把生姜和苦瓜丝放入水中，煮上十分钟，晾凉就可以喝了。在平时坚持喝的话，可以有效地去除体内的湿气，还能很好的促进肠胃蠕动，就能帮助很好地排出体内的毒素和垃圾，及时排出体内宿便，对预防便秘以及减肥都是有不错的效果的，因此在平时不妨经常喝点。

另外，喝生姜苦瓜水的时候，还能帮助缓解口臭的现象。在喝水的时候，能够很好的清理肠胃，排出体内的毒素和垃圾，对减缓口臭的现象也是很有帮助的。因此，不仅是减肥的人，有口臭的人，每天喝杯生姜苦瓜水，也是很不错的。

喝生姜苦瓜水减肥，有什么注意事项？

最好是在中午或者是晚上喝，苦瓜属于寒凉的食物，在早上吃，很可能会出现腹泻的现象，影响到肠胃健康，这点需要大家注意点。在下午茶的时候，或者是晚饭后，喝上一杯生姜苦瓜水，减肥效果是很不错的。

生姜需要削皮，在吃生姜减肥的时候，最好要削皮。因为没有削皮的生姜是寒性的，削皮之后的生姜，就是温性的，这样和苦瓜一起配合减肥，很好的中和了苦瓜的寒性，才能更好的祛湿排毒，减肥效果才是最好的。若是不削皮，不仅减不了肥，还可能会加重体内的湿气，减肥就会更加困难，这点自己要多注意。

生姜苦瓜水减肥效果很不错，但是要注意生姜一次性不能吃太多。生姜的辛辣刺激的味道，它是去湿气主要的成分，在生姜中的含量也是很丰富的，只需要吃一点就能很好地去湿气。吃多了可能会出现不利的影响，辣的物质被摄入体内太多，需要更多的水分来缓解，身体很容易出现缺水的现象，就会出现口干，加重口臭的现象。因此在用生姜苦瓜泡水的时候，要注意适量。

用生姜泡水来减肥，确实是不错的一个方法，但是其中有很多的注意事项，在减肥之前需要都搞清楚了，这样减肥才能事半功倍。若是自己不注意，出现没有瘦了，反而变胖了的现象，这就怪不了别人了，是你一直吃错了。

如果觉得《生姜加一物泡水喝 去除湿气（口臭消失了 小肚子也变平坦了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！