肾虚的男人 通常会有这6个表现（早知道 早治疗 早肾好）

TIPS：本文共有 1642 个字，阅读大概需要 4 分钟。

肾气，是指肾精所化之气。它反映了身体肾功能的活动，与人体生命活动很重要的关系。如果肾气不足，则会引发身体各种疾病，对健康极为不利。

那么肾气不足，在日常生活中有什么表现？这个肯定是很多男性朋友需要了解，毕竟各位还要传宗接代，撑起家庭的重任，身体都不好那怎么可以。

希望各位朋友，如果你的身体正在经历下面所述。那么建议你一定要引起足够重视，及时去医院接受正规检测，可不能当作儿戏。肾好，身体才会好，这个可是至理名言。#分享饮食和健康#

肾虚的男人，通常会有这6个表现，若你一个都不占，健康或青睐你。

肾气不足表现一：感觉口重，爱吃味道浓的食物。经常有人会无缘无故的感觉口种，其实这就是肾气不足导致。五脏中的心，肝，脾，肺，肾与五味中的酸，苦，甘，辛，咸相对应。

中医也有咸味入肾的说法，这足以说明肾气不足的人，真的爱吃重口味食材。肾功能一不好，脾胃功能就会越来越差，对味道的感觉也越来越弱。

这就需要用味道厚重的东西，将元气调上来以帮助运化，所以人到中年以后，如果越来越爱吃味道浓的食物，一般来说都是肾气不足造成。

肾气不足表现二：畏寒四肢怕冷。人体需要阳气，五脏六腑也都需要阳气。畏寒怕冷是阳虚的表现，而肾是阳气产生的根源。阳虚的根源那就是肾阳虚，所以畏寒怕冷的根源在于肾。

在很多情况下，治疗所有类型畏寒怕冷都要涉及温补肾阳。而肾阳虚引起的畏寒，还常常伴有精神不振 ，腰膝酸软，小便清长等。严重的还可能造成，早泄，阳痿等问题。

肾气不足表现三：哈欠连天，头晕无力。在身体疲倦或者昏昏欲睡中的人，被人叫醒时打哈欠这是正常生理表现。但如果不分时间，在正常状态下也哈欠连连，这就可能是肾气不足的问题，应当引起重视。

肾脏是先天之本，肾中所藏的精气是人体生命活动的动力。只有肾精充足，人体得到充足滋养，精力才能充沛，精神焕发。如果肾气不足，身体得不到滋阴，则精神萎靡，哈欠连连。

肾气不足表现四：喷嚏连连，经久不止。打喷嚏是一种常见的生理现象，在身体受凉或感冒时，多与感冒症状同时出现。感冒好了，喷嚏也就停止，这种情况下打喷嚏属于实证。

而肾气不足，也会引起打喷嚏。身体里的卫气是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，肺就不能正常宣发卫气，于是就出现打喷嚏的现象。

肾气不足表现五：夜间多尿。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的四分之一。严重者尿量还可能接近或者超过白天，这都属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间多尿，多因肾气虚弱所致。

肾气不足表现六：头昏耳鸣。很多人都经历过头昏感觉，而且常伴有耳鸣之声。这样的情况不仅妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

造成头晕耳鸣原因多与肝肾有关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑。所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头昏，耳鸣等症状。

推荐补肾食材：肉桂，别名官桂或者香桂，为樟科常绿乔木植物肉桂的干皮和粗枝皮。桂皮为常用中药，又为食品香料或烹饪调料，是最早被人们使用的香料之一。

肉桂为纯阳之品，入肾补命门之火，入脾则温中散寒。入心，肝两经则能散血驱寒，对于肾阳亏虚等症状有较好疗效。

推荐补肾食材：仲杜，为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。它生于山地林中或栽培，喜阳光充足，温和湿润气候，耐寒，对土壤要求高。

中国长江流域及南部省份，河南，山西等均有栽培。杜仲味辛，归肝，肾经，有补肝肾，强筋骨，安胎之功。对腰膝酸软，胎动不安，高血压等也有很好辅助疗效。

推荐补肾食材：黄芪，又名黄耆，为豆科植物蒙古黄芪的根，产于内蒙古，山西，甘肃等地。黄芪味甘，性微温，归脾，肾经，有增强身体免疫力，促进利尿，保肾的作用

希望大家在日常的生活中，能够积极地学习知识，从而做到保护自己身体健康。也希望各位身体没有肾虚发生，以上表现你一个都不占。我是多多看美食，欢迎你的留言。

想了解更多精彩内容，快来关注多多看美食

往期回顾：

天然“降压药”已公布，大家放肆吃，净化血管，血压或能稳如泰山

“降压专家”上线，隔三差五吃点，清理血管，高血压或能“消失”

如果觉得《肾虚的男人 通常会有这6个表现（早知道 早治疗 早肾好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！