每天学点养生：《西游记》对今天的养生健体有什么启示？

事实上，《西游记》借神魔故事所传播的戒心魔、修德行思想，对我们今天的养生健体有非常积极的意义。

首先，戒心魔以养生。正如佛教认为，人的身心是相互影响的。一个人的心理波动、情绪变化，都会影响人的气血运行，若欲望过强，人就会劳心费神，导致身体抵抗力降低，容易诱发各种疾病。这也正吻合了道教的道由心生之论。

其次，修德以养生。儒、道、佛等大派，在养生思想中多少都渗透着“德”、“善”的思想。其实，一个身心健康的人，应该是具有高尚的道德情操的人。从个人养生角度，善德之人，心胸坦荡，心性平和，不会有处心积虑、情绪大起大落的情况，往往使身体的气血运行总处于平和、健康的状态。心地善良、品德高尚的人心态平和，能够有效排解外界烦扰，保持心理平衡，这样可以提高人体免疫力，增强防病抗病的机能。反之，那些为人不善、道德败坏的人，内心总处于惊恐不安、悔恨焦虑又欲罢不能的矛盾状态，从而机体的免疫力下降，使疾病有可乘之机，危害健康。从大的方面来说，为善积德，对人们安居乐业、社会安定也有现实意义。

最后，人生不能一帆风顺，正如唐僧师徒，只有经历一些磨难，才能真正“修成正果”。这就要求我们，无论是对待学业、事业，还是对待生活，都要有坚定的信念和良好的心态，乐观地去面对一切，获得成功的同时，也获得健康的身体。

作者：黄薇

校稿：游金地

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