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每天喝多少酒不会影响健康?提醒:不超过这个量,或可无忧

2022-06-27 分类:养生资讯

白酒中含量最多的是水与酒精,喝酒养生或是误传!最好了解一下

小雪至,严冬始;天气逐渐寒冷,对于喜欢喝酒的朋友来说,或许又到了喝酒的季节。酒是活血之物,少量喝酒便可使得人体血液循环加速,从而产生热量,在严寒的冬天,喝酒驱寒这在北方是非常多见的。甚至在很多农村地区,冬天农活减少或者是大雪封山,平日里在家或也只剩下喝酒这一个乐趣了。

据说喝酒能养生,甚至美容养颜,有不少商家还推出养生保健酒。药酒等等。我们来一看究竟,酒到底是否具有保健功能。

白酒中含量最多的是水与酒精,喝酒养生或是误传!最好了解一下

一般来说,用粮食酿造的白酒,其主要成分是水和酒精,此外还有各种有机物质,比如多元醇、醛类、羧酸、酯类、酸类等。这些决定酒质量的成分往往含量很低,约占1%~2%,但种类很多,对白酒的质量与风味有着极大的影响。

如果是小作坊的勾兑酒,这个就不好说了,可能除了酒精就是也就只有水了也不一定,或许也会加入少了酿制酒,这里不做更多的无端猜想。

从酒精的代谢过程便可知道利弊

白酒中主要成分是水以及酒精,酒精也叫乙醇。当酒精进入我们人体之后,乙醇会迅速被人体肠胃吸收,并且将其运输到肝脏,90%以上的乙醇需要肝脏代谢。

正常情况下,在肝脏中乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛,再后来转换成乙酸,最后分解成二氧化碳和水,从而排出体外。由此可见酒精对于人体而言或许能利用的只有水,而二氧化碳对人来说就是“垃圾”。

大家都知道,人体的血液需要在肺部进行气体交换,吸收氧气而释放掉二氧化碳。如果大量喝酒必然导致血液中的二氧化碳浓度增加,因此携氧能力就会大大下降。因此我们酒之后,就容易出现头晕、头痛昏昏欲睡的现象。

还有就是对于初步代谢出来的乙醛,活性非常高,而且可以使得毛细血管扩张,因为我们脸部的毛细血管非常丰富,所以,喝酒之后特别容易脸红,有些人甚至会全身泛红。当然不排除有些是酒精过敏的情况,因此需要重视。

有些女性喜欢喝点红酒,或能使得皮肤红润,要知道这也只是占时的,或许维持不了多久。此外乙醛还可能与蛋白质结合,因此,或对肝细胞或造成损伤。经常说喝酒伤肝也多是这个原因。

人体所需的营养物质共有七类,分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、无机盐(矿物质)、维生素、纤维素以及水。从而人体对酒精代谢过程可知,喝酒对人体有用的物质除了水,或别无他物。由此可见,喝酒养生,或许是误传。如果说喝酒是一种爱好,就得另当别论。

一天时间里,肝脏能承受多少酒精量?

据介绍,健康的男性,肝脏每天能承受40克酒精代谢任务,按照53度茅台酒来计算,大概是75克(1.5两)的样子。市面上的散装白酒大约就是3两左右,普通一次性塑料水杯约为半杯。对于8度的啤酒约为500毫升(瓶装青岛啤酒为600毫升),也就是说一天不超过这个量的话,一般不用担心身体会受伤;女性则减半。身体健康欠佳,或者肝肾功能不全,以及服药期间不能喝酒。

此外,不能空腹喝酒,白酒最好也不要与其他酒类混合喝。如果喝酒过度,需要补充大量的水分,以白开水最好,可以适当补充些维生素,以及蛋白质。

有人说喝茶可以解酒,其实主要还是因为水分较多,可以起到稀释血液中酒精的浓度,从而缓解症状。但是茶喝多了可能会导致兴奋,或影响睡眠,故此多喝白开水就好。

很多人喝酒后感觉不到冷其实除来部分是活血的缘故,其实还有一个重要的原因,大量喝酒之后人体神经变得麻木,所以感觉不到冷,因此喝酒抵御寒冷也是不可取的。不少人入冬后都喜欢喝点小酒,但是要切记不要贪杯,每年因喝酒出现意外的很多,要引以为戒。

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