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食疗养生,夏季少吃鸡心为妙,那么春季、秋季、冬季怎么吃?

2022-06-28 分类:养生资讯

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有个基本的食疗养生原则,春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾。

夏天,许多人喜欢吃烧烤,并且烧烤的时候总是要来上几串烤鸡心。

如果说从养生食疗的观点来看,夏天要少吃鸡心,或者不要吃鸡心。这是因为心火上炎,本来心脏在夏天就是很旺盛的,再吃心类的食物,按照民间吃什么补什么的说法,火上浇油。

如果推算开来,那就是春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾。

已经到了大暑节气,下周就要立秋了。

太阳小肠经得令,最需要呵护,此时,许多人感觉上火,这也是因为这条经络的功能正在调整的关键时节。此时,可以调理一下小肠经,疏通他的排泄的功能,就能够去心火,保平安。

调理小肠经的方法有很多的,最简单的就是经络按摩的方法,大家可以看看我前面写的。

另一个方法就是食疗的方法。

此时,火克金,受到克制的是肺经,所以,就应该多吃一些辛辣的食物,以充实肺气。

你看四川的火锅,夏天更为红火,明面上是迎合了夏季的火辣,暗地里也契合了中医养生食疗的原理。

吃火锅,尽兴的时候,往往会打几个喷嚏,感觉毛孔通畅,浑身舒爽。四川人叫“吃开喽”。就是肺气得到辛辣升腾的表现。

那么,这几天饮食上应该注意什么哪。

多吃一些白色的食物滋养肺气,如冬瓜、百合、银耳。

多喝粥,白米熬粥,很滋补肺脏。

可以吃一些火锅等辛辣的食物,当然,这也和个人体质有关系。不可过度,过犹不及啊。如果你本身受不了辣,就要少吃一些,避免伤到脾胃。再过几天到了立秋的时候,那就要少吃辛辣的了。

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