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习惯每天一杯酒,究竟是养生,还是慢性自杀?结果可能让你失望了

2022-06-28 分类:养生资讯

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白酒文化在我国源远流长,对于国人的影响深远。有人说,酒是良药,喝酒养生;也有人说喝酒是“慢性自杀”,那么,到底喝白酒与不喝白酒哪个更好呢?美国疾病控制中心做过一个长期研究,结果是这样的!

1、每天不超过40克酒精 研究发性,成年男人肝脏每天分解酒精的上限为40克,女性减半。而40克大约在100毫升左右,人体血液每天仅能消耗100毫升白酒,也就是二两,多喝无益还伤身。该项报告还显示,40岁左右的人,每周饮酒超过350克,预估寿命将缩短4-5年

2、不要天天喝酒 天天满负荷工作,机器都会受不了,也要有个休息的时间,何况是人体器官。所以,小酌白酒在对身体有益,也不要天天喝,或者严格控制在50克内,给肝脏和肾脏一个休息的时间。

3、特殊时期不要喝 人在特殊时期尽量不要饮酒,特别是疲劳、身体虚弱、生病,女性生理期等特殊时期不要喝酒,因为在特殊时期,人体的免疫力下降,这个时期饮酒,可以会使病毒入侵,不但对身体无益,还会引发疾病。

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