春天养生正当时，常吃3种食物，补血养气，养护血管，延年益寿

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春天养生正当时，常吃3种食物，补血养气，养护血管，延年益寿

1.椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量，达到减肥的目的。椰枣具有排毒的功效，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属，还排出子宫污血、防止宫颈癌、补血养气，养护血管，延年益寿，另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。

2.芦笋味道较为清淡，有人特别喜欢也有人无法接受，但是它含有的蛋白质、维生素及多种氨基酸等营养物质是我们不可忽略的。作为蔬菜之王的它，必定含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠胃的运动消化，还能清热利尿，增加食欲，也特别适合患有心脏病、高血压等人士食用，具有补血养气，养护血管的功效。

3.荠菜营养丰富，含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养物质；常吃荠菜，能够补充头发生长所需的营养成分，促进头发生长，具有生发养发、黑发、预防头发早白的功效。不仅如此，荠菜茎叶还有较高的营养保健功效，能补血养气，养护血管等作用。

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