艾灸！当下超流行的家庭养生方式，你确定不试一试？

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古代，人一旦生病，总是一灸二针三吃药，意思是：生病了先采取艾灸的方法治疗，要是艾灸治不好，就用针灸的方式，针灸后还不见好转，最后才采用吃中药的办法。艾灸是我国中医疗法中治病、灸疾、养生保健的一种非常传统的方法。其实，国人早先并没有太多使用艾灸疗法，反倒在日本、韩国非常受欢迎。在日本的北海道一直就有“不灸足三里勿做旅人”的说法，韩国人甚至认为艾灸就是他们的祖先发明的专利。

艾灸是以艾草为原料制成的艾绒制品，点燃之后，熏灸穴位，以达到治病养生的效果的中医疗法。艾灸治病的原理实际上就是：

1、艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。

2、艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用。

近年来，中医特色的养生保健越来越受到人们的重视，故而艾灸也逐渐被人们熟知。就连有些明星和影视剧都开始提及艾灸疗法。电视剧《女医明妃传》中多次用到艾灸为百姓治病；明星宁静也提倡用艾灸除湿；迪丽热巴节目中爆料每天要用艾草和生姜泡脚......

以前很少见街道上有艾灸馆一类的小商店，现在主营艾灸馆的养生保健店面越来越多，大街小巷总会碰见一两家，即使没有专门的艾灸理疗馆，在美容院、养生馆、推拿店等也都有了艾灸项目。一些受益者或者热爱艾灸的人熟练了艾灸技巧后，自己在家就可以当医生，给家人和自己平时做养生灸。

艾灸的风靡也使得我国的艾制品需求增长迅速，厂家规模从小作坊到大型工厂，厂家一般集中在河南的南阳和湖北的蕲春。产品种类从最传统的艾条、艾绒、艾柱，到艾草衍生品：艾灸贴、暖宫贴、精油、艾草香皂、艾草枕头、泡浴系列等等。为了方便施救，聪明的商家还发明了一系列辅助艾灸的灸器，确实为艾灸过程提供了很大便利。

《医学入门》中“凡病药之不及，针所不到，必须灸之”。艾灸适合治疗的是一些寒性、虚性的疾病 ，主要以慢性疾病为主。基本上可以把这些疾病分为四类：关节性疾病、消化系统疾病、杂病、顽固性疾病等等。自行在家艾灸是完全可行的，因为艾灸这种方法不是针对一个很小的点来发挥作用的，而是作用在肌体的一片区域，我们对照穴位图和自己的身体，很容易找到这片区域，只要穴位在这个区域里，就能收到效果，解决了很多朋友不认识穴位，找不到穴位的困扰。

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