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来一碗冬季养生小米南瓜粥,淡甜绵滑瞬间暖心肠!

2022-07-02 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 365 个字,阅读大概需要 1 分钟。

天冷就来一碗暖胃的小米南瓜粥吧,低热量好消化,含有丰富的营养,是秋冬季首选的养生粥品。小米南瓜粥,淡甜绵滑的南瓜入口即化,香甜的味道在口中来回流动,舀上一勺粘稠软烂的小米粥满屋飘香,清新怡人,喝上一碗瞬间暖心肠!

用料

大米、小米、南瓜。

小米南瓜粥的做法

1、食材比例根据自己的口味搭就可以了。大米和小米淘洗干净后浸泡半小时,不仅可以节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻粘稠。

2、买来的新鲜南瓜用刀去皮去籽,然后切成滚刀块,放在碗中备用。

3、电饭锅准备好后,放入淘好的大米和小米,倒入适量的开水,就像平时煮粥一样煮半小时,煮至小米和大米开花即可。

4、等到粥煮的差不多了,放入切好的南瓜进去继续煮,煮至南瓜有点要散开了,中间再搅拌一下防止粘锅就可以出锅了。

5、一碗淡甜绵滑的小米南瓜粥就完成了,打开盖子满屋飘香,喝上一口整个身体都暖和了!

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