御茶说课堂丨夏天养生，来杯清热消暑养生茶

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夏天尤为湿热，一旦不注意健康饮食，便很容易生病。那么，夏天养生防病应注重哪些方面呢？一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒、清心火作用的药物。三是补养肺肾。按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水衰，要注意补养肺肾之阴。

在食疗方面则可以尝试豆花夏季养生茶。可以清热消暑、祛湿解毒、健脾益气，适宜一般人群夏季养生服用，尤其适合肥胖汗多，体虚乏力，肠胃功能欠佳，血脂高人群调理饮用。材料有干荷叶25克，南豆花12.5克，黄芪12.5克，枸杞5克。做法：1.将干荷叶撕成碎片，黄芪切片，加入豆花、枸杞混合磨粗粉。2.全部原材料等分成5份，分别装入5个茶包袋。3.每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

如果觉得自己做养生茶比较麻烦，尤其对于上班族，基本没有闲暇时光，这样的话，可以尝试王老吉御茶说养生茶，其以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合多种不同的食材和药材制作，利用“药食同源”的基础补中益气，调整消化道功能。以饮茶的方式进行滋补养生，减肥美容、提高免疫力、延缓衰老，促进睡眠增强，冠动脉流量，抗心肌缺血，软化血管，达到强身健体，温脾补肝、肾、消除疲劳，达到自然而舒适的双向调节血压作用。能改善亚健康状况，让人畅享年轻活力的生活。

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