三伏天，用蒲公英泡水喝，搭配这6种植物，养生效果翻倍

三伏天，喝伏茶，清凉解暑。

而蒲公英，是最受欢迎的一种。

对于农村的孩子来说，蒲公英一点也不陌生，小时候的孩子们都喜欢摘来一大把，一鼓作气把它们的绒球吹散，充满了乐趣。

其实，蒲公英的作用根本不是用来玩的，它凭借超高的食用和药用价值，被称为“药草皇后”。

蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。

蒲公英泡水喝的3大好处

蒲公英作为一种“天然抗生素”，微苦，寒，归肝、胃经。在古往今来的很多著名药典中都有记载：

1.清热解毒：蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果。

2.消炎利尿：蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。

3.消痈散结：能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。

禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

除了泡水喝，3种蒲公英的吃法：

蒲公英浑身都是宝，农村的田间地头都可以见到它的身影，现在正是娇嫩的时候，大家可以好好利用它。

1、生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥干蘸酱，虽略有苦味，但味道鲜美、清香且爽口；

2、凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟后沥出，用冷水冷却。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌匀即可食用；

3、做馅：洗净的蒲公英嫩茎叶焯水后剁碎，加佐料调成馅包馄饨、饺子或包子。

蒲公英遇见“这6物”，养生效果翻倍

1、蒲公英+红玫瑰——养肝护肝

使用蒲公英根茎，用红玫瑰花，制作蒲公英红玫瑰茶，浸泡在水中。这两者一起保护肝脏并使效果加倍。

蒲公英根：可促进肝脏解毒，增强肝脏解毒能力，有益肝脏健康。

红玫瑰花：性质温和的野生小玫瑰，可以缓解肝脏，缓解抑郁，滋养心脏和肝脏。

两者搭配在一起，不冷不干，养肝护肝的效果翻倍。

2、蒲公英+ 杭白菊——去火佳品

用蒲公英全植物，用菊花，制成蒲公英菊花茶，浸泡在水中。这样，对喜欢上火的人超级好。

蒲公英：被称为春季最好的“火草”，对火和炎症，效果特别好。

抗白菊：是菊花中的上品，有消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。

两者组合，可以迅速减少“火灾”，疏泄顺气，身心舒畅。

3、蒲公英+枸杞——提高免疫力

用蒲公英加枸杞一起泡水喝，对于身体免疫力有着不错的提高作用，还能帮助女性朋友抵抗妇科病，被称作是天然的维生素。

蒲公英：富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜，营养素丰富。

枸杞：清肝明目，还能延缓衰老，是中医常用的滋补食材。

想要提高身体免疫力，预防妇科病的话就可以用枸杞和蒲公英一起泡水喝，味道还特别好。

4、蒲公英+红枣——排毒养颜

饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

蒲公英：清热解毒，利尿散结。

红枣：作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。

两者搭配在一起，互为相补，有很好的养肤作用。

5、蒲公英+甘草——解毒圣物

一旦吃了不干净的食物，出现不适，可以用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。此外，还有一定的抗衰老作用。

蒲公英：常被中医用来作为清热毒的中药材。

甘草：气微，味甜而特殊。有清热解毒、祛痰止咳、脘腹的功效。

两者搭配起来，可以加快身体的新陈代谢，排出毒素，一身轻松~

6、蒲公英+金银花——解毒消炎

出现腹泻，可以用蒲公英和金银花泡上一杯，喝下半小时后，就会有很好的缓解，还可以对脸上的痘痘有消炎的作用。

蒲公英：《本草衍义补遗》中记载：化热毒，消恶肿结核，解食毒，散滞气。

金银花：清热解毒、消炎退肿。

两者搭配在一起，解毒消炎作用加倍。

三伏天这么喝，跟“五脏”之火说拜拜！

三伏天很容易上火，上火容易引起炎症，五脏之火一定要消！

上火→嗓子干痒、嗓子疼→咽喉炎、支气管炎→咽喉癌

上火→眼干、眼涩→角膜炎、虹膜炎→白内障、飞蚊症→失明

上火→睡眠质量低→头晕、头痛→神经衰弱

上火→肠胃不适→恶心呕吐→胃炎、胃溃疡→胃癌

由蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、杭白菊，6种食材精心研制，这些食材结合各自的性质、有协同作用，搭配很有讲究。6种原材料的共同点是去火、下火、轻松降火！牙疼、便秘、喉咙痛都不怕。

感觉喉咙嘶哑、脸上出油冒痘、眼睛干痒等等，喝一杯蒲公英金银花茶，仿佛被甘露滋润，别提多舒适了。

#健康科普排位赛#

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