小贴士｜秋分话养生 养肺祛燥有讲究

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9月23日是二十四节气中的秋分。古书有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”那么秋分时节应该怎样养生呢？我们一起来了解一下。

记者从内江市中医医院了解到，进入秋季不少市民都会出现“秋乏”的情况，因此早睡早起、规律作息是很有必要的。此外，在秋天，肺部容易受到燥邪侵袭，而燥邪又易入里化热。医生建议，在饮食上要注意益气养阴、养肺祛燥，需要多喝水，吃一些温润、清燥润肺的食物。

在秋天不少人容易出现鼻咽干燥、唇焦口干等“秋燥”症状。中医认为，除了适量做一些轻松平缓的运动来增强体质外，市民朋友还可以通过按摩穴位的方式防治疾病。比如按摩尺泽穴，通过艾灸或者是按摩关元穴调理脾胃、补中益气、扶正祛邪。

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