古代夫妻养生有“三宝”，强身健体少不了，老中医从不示人的秘方

古代夫妻养生有“三宝”，强身健体少不了，老中医从不示人的秘方

追寻历史的“尾巴”，就会知晓历史的趣事，大家好我是这一期的小编，今天小编就给各位看官寻得了这样的一个“尾巴”！

在古代人们的生活习惯可是非常有讲究的！尤其是小夫小妻之间的“秘密生活”，有些可能是因为不懂其中“要术”，便会规规矩矩起来，有些可能是“大方之家”的姑娘！行这等事情，也自然得照这“祖上”的规矩来！而还有一些便是哪些所谓的“养生”之人，所以在行此等乐事之时，还会搭配他们的“秘方”来助兴！就如帝王之家，为了帝王的千秋功业，自然不能让帝王折在了床榻之上，便会去寻得一个两全其美的法子，那便是“药剂”！以药剂养“三宝”，且不伤身反而大补！而这“三宝”又究竟是何物？

这第“一宝”便是“精”

在《黄帝内经》所强调的“得谷者昌，失谷亡”；古人也有云“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱．全赖饮食以自气血”。而《千金方》中这样记载：“饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭亨短气”，所以这第一宝便是以食养“精”，均衡饮食就是核心！

这第“二宝”便是“气”

而在《寿亲养老新书》有这样写道：“人由气生，气由神往，养气全神可得其道。”且书中还归纳了古人养气的一些经验：“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气；三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液，养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气；六者，美饮食，养胃气；七者，少思虑，养心气。”以这七点强调了“慎养”，所以古人提倡“人体欲得劳动．但不可使之极(过度)。”而这第二宝就是”以气欲行“，不能”泄气“，方可养气！

这第“三宝”便是“神”

《素问·移精变气论》中这样说：“得神者昌，失神者亡”。当然这个神我们也可以理解为灵魂！因为在古代是信奉神明的，而这个“神”便是自己的主体（灵魂），一旦丢了就会失去生命，故而古人们最在意的“三宝”之一的神！而如何养神？精生气，气生神，自然是以精养神，以气养神！

总而言之，借古人之言道：“三宝互生，三宝随阴阳，以养三宝而强于身，自然可老当益壮、延年益寿！”（借鉴《素问·上古天真论》）

好了！文章到此也就结束了，不知道各位看官看了之后对这“三宝”有啥想疑问的？可以在下方留言或者评论，小编也会第一时间与你回复，如果有啥想了解的，也可以写留言，后续会出相关文章与各位看官分享。

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