武汉夏夜湿热为哪般？气象部门细致作答；湿热天气如何养生？营养专家支招！

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“为什么武汉夜间也很热，

一觉睡醒身上黏糊糊的，

枕头都湿透了。”

近日，网民郗先生在武汉城市留言板留言，武汉有那么多水域湖泊，夜间应该很凉快，为何感觉还是很热呢？针对网民留言，气象部门细致作答，对此进行了解读。

郗先生是东北人，目前在武汉生活工作，最近一段时间，武汉天气转热，虽然还未到最热的三伏天，夜间的温度已经有点让他“受不了了”。

他说，自己体型偏胖，本就容易出汗，又不习惯用空调，最近夜里睡觉，总是被热得满身大汗。“一觉睡醒身上黏糊糊的，手在头上一抹，全是汗珠，早晨起来，床单、枕头都湿乎乎的。”

郗先生疑惑的是，在北方，晚上在水边都是“凉飕飕”的，可武汉有长江、汉江，还有东湖、南湖等100多个湖泊，按理说晚上应该很凉快，为什么感觉这么热？

针对郗先生的疑问，武汉市气象局在武汉城市留言板回复表示：人体感觉的是低层大气的温度，不是水体温度，大气的温度是大气能量收支平衡之后的最终的热力表征。

造成武汉地区夜间气温高的原因主要有四个方面的原因：

一是日最高气温高。夏季武汉地区白天太阳辐射剧烈，每天下午到傍晚时候最高气温可以到达35℃，甚至37℃以上；

二是地面多南风。夏季往往地面盛行偏南风，偏南风带来弱的暖平流不利于夜间降温的进行；

三是天空云量的影响。向上辐射的长波辐射遇到云以后，一部分向下反射到地表，进一步加热大气，不利于夜间辐射降温的进行；

四是空气湿度大。空气中水汽含量大，露点温度高，会抬高低温的上限。

相关工作人员介绍，武汉夜间热的主要原因就是空气湿度较大。长江中游几个水体比较多的城市，如重庆、南京、南昌等，空气湿度都比较大，低温上限偏高，都存在昼夜温差小，夜间温度高的情况。而北方很多城市水体较少，空气干燥，夜间温度下降快，昼夜温差就比较大。

近期武汉天气湿热，气象部门预计，从明天开始，武汉有雨，具体预报见图。

湿热天气如何养生：

在湿热天气里 ，饮食应该清淡、多样化的蛋白质，以及营养丰富的果蔬，并添加适当的葱姜蒜以及醋，技能杀菌消毒防病，又能健脾开胃。

湿热天气，应该多吃以下瓜果以及其他祛湿食物：如丝瓜、木瓜，可以通络去湿；

竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；

苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物。

少量食用辣椒、姜等也可祛湿。

薏米、青豆、绿豆、红豆、红豆以及芡实等祛湿健脾的食品

少吃些什么呢？

减少酸味食物、不易消化的食物、少吃咸味很重的的食物、减少凉的食物。

（来源：武汉城市留言板 武汉气象 编辑：吕艳丽）

【来源：汉新闻】

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