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所有人,你有一份来自赵东科教授的健康“大礼包”,请查收

2022-07-27 分类:养生资讯

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2018年12月30日,虽是元旦小长假的第一天,寒风凛冽,却也有一群人下午早早就聚集在了涟圈美术馆内。刘女士就是其中的一位,记者采访她的时候,她正在浏览微信中“东科教授谈健康”微信公众号推送的最新一篇文章。“这篇文章不长,介绍的是养胃的知识。我们平常虽然都能看到很多养生知识,但都不系统也比较表面。东科教授的微信文章,会就一个点做深入的讲解,每天只要花几分钟,基本上就能吃透一个养生的小知识了。”

刘女士口中东科教授,正是这些人慕名而来的原因。药理学教授、省药学会理事长赵东科,在当晚为来到现场的朋友送上一份健康“大礼包”。长达两个多小时的演讲中,赵东科教授不仅普及了许多健康小知识,介绍了对健康管理的重要性,还分享了正确的养生理念,希望能提高大家对健康的重视。

“大礼包”vs“微科普” 不遗余力倡导科学养生

赵东科教授两个多小时的精彩演讲,扎扎实实为在场的六十余名听众献上了丰厚的健康“大礼包”。这份“礼包”内,包括了预防疾病观念的宣导、健康生活习惯的养成建议,还有一个个生动鲜活的事例,让大家对自我的健康管理充满了期待。

这场年终的演讲会,只是赵东科教授及其团队在倡导健康管理诸多实践中的一个代表,像这样的演讲会、分享会、线下训练营等等还有很多,不过参与性最广泛的还得数“微科普”系列。除了先前讲到的在微信公众号的入驻,赵东科教授还搭建了东科教授谈养生的自媒体平台,像科普类的文章、音频还有视频等多媒体的移动端传播,阅读量就已突破一千三百万人次。每一个小科普、小知识的送达,就能让更多的人意识到健康的重要性。赵东科教授及其团队正在不遗余力地倡导、宣传着科学的养生观念和方式。

健康需要“动吃”结合 演讲会现场互动多

在做健康理念交流时,赵东科教授还分享了自我进行健康管理最有效的两种方式:每天走够一万步以及合理搭配膳食营养。并在现场邀请了司玉灿和周玲两位专家,和现场的朋友进行互动。

司玉灿现场教了两个对健康有益处的运动方式,不需要借助任何器械,坐在家中就可以达到健身的效果,而且花费时间很短。现场大家被运动的氛围感染了,原地一起动了起来,一分钟的时间很多人都说自己已经微微出汗,胳膊、大腿有了酸胀感。这就是运动带来的锻炼效果。周玲也针对即将到来的元旦、农历新年,年夜饭怎样做、怎样吃才更健康做了分享。她介绍了许多道适合家中老人、孩子吃的年夜饭,不仅健康、热量低还味道好、易消化,并且蕴藏了丰富的文化韵味。许多人都掏出了手机,将周玲介绍的美味食谱一一拍了下来。

听完演讲会,大家纷纷摩拳擦掌,对自身健康的管控信心倍增。正如赵东科教授经常说的那句,我们与健康的距离,只差一个良好的健康习惯。而健康的习惯,从任何时候开始都不算晚。(记者 陈怡文)

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