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养生,养生,养的是什么?

2022-08-04 分类:养生资讯

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中国发展到今天,企事业单位和机关部队的退休人员都有生活保障了,不再为生存而担忧。在农村,家庭也都富裕了,年青人又都到外地去打工,因而,老年人游山玩水,出国旅游,以及居家养生,就变成了时髦。

有人说:游山玩水是回归自然,对健康有益。也有人说:琴棋书画能陶冶情操,有利于健康。中医讲阴阳平衡,西医讲营养均衡,于是,以食补药补为手段的养生就变成了静养,以游山玩水、琴棋书画为代表的养生就变成了动养,统称为养生。

可是,健身的马华41岁就死了;演员柯受良50岁就离开了人世;邓丽君是42岁;黄家驹31岁;陈晓旭41岁;梅艳芳40岁;罗京48岁……。这些人都不是大老粗,都懂养生。还有,以“养生专家”著称的梅墨生,59岁也死了。这些实例都证明,目前的养生已步入了歧途。

相反,出生在公元前571年的老子活了100岁;出生于公元前551年的孔子活了72岁;出生于公元前约372年的孟子活了83岁;出生于公元前369年的庄子活了83岁。国学大师季羡林活了98岁,他的长寿秘诀是“不养生”,即不锻炼、不挑食、不嘀咕。“汉语拼音之父”周有光活了112岁,他的长寿秘诀是生活要简单、有规律,多吃素、少吃荤、不吃补品,保持好奇心。居住在深山沟的老寿星生活更简单,她们除了吃喝拉撒睡外,再就是干活,她们的寿命还很长!

由此,笔者要问:养生,养生,到底养什么?按照现有理论,无非是合理膳食,适量运动,心理平衡,禁烟限酒等。可是,笔者又认为:人体是由细胞构成,细胞是人体中的最小生命单位,生存在组织液,组织液的营养靠动脉血运送,组织液的尾物靠静脉血运走,因此只要血循环正常,即体循环正常、肺循环正常、微循环正常,人就是健康的。由此又不难看出,凡是有利于体循环、肺循环和微循环的行为就是在养生。凡是不利于血循环、体循环和微循环的行为就是害自己。这就应该是养生的标准。

细胞在体内生存,只需要营养、氧气和水,除此之外再不需要其它物质。营养是从食物中获得,氧气是从空气中获得,水是向大自然索取。因此,只要是食物来源有保证,其它全都是免费的。

人是杂食动物。无论是植物的根茎叶花果种子还是动物的肉体,只要无毒、无副作用、好消化、易吸收,皆可为食。即使是毒蛇、蝎子等有毒动物,在厨师的巧手加工下,也变成了美味佳肴。这说明人什么东西都能吃!

靠山吃山,靠海吃海,是自古的遗训,而生活在内陆的人就只能是以粮食为主,以蔬菜为副。这说明人只要吃饱了肚子,就能健康生存。

动物的饮食最单调。它们既不讲阴阳,也不讲营养均衡,如牛和马吃草,不也都活得很好吗?究其原因,就是营养在体内可以转化又可以储存。营养转化,就是组织和细胞需要什么就能转化什么!多余的营养又能以脂肪的形式储存在体内,供饥饿时调出来再转化成营养,供细胞代谢所需。

常言说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌”!毛主席也说:“吃饱了肚子干革命”!这说明人只要是吃饱了肚子,什么事情都能做。然而,对于劳动者确实如此,但对于辟谷的人来说,又不是那么回事了。

辟谷就是只吃副食,不吃主食,甚至是十天半月不吃食。这样,就能把积存在体内的能量调出来,转化成营养供机体所需,于是,人就会一天天变瘦。

辟谷虽然可以不食,但不能不睡觉,更不能少睡。原因是睡眠是养精蓄锐,是修复组织的过程,是恢复体力和精力的过程。可是生活中的很多人都认为觉可以少睡,也可以不睡,即睡多睡少没问题。正是因为生活中的多数人睡眠不足,亚健康才占人类总数的75%,慢性病才占人类总数的20%。

佛家讲“病由心生”,因而就让信徒们“修心”。不仅是佛家,美国疾病防控制中心也认为:在65岁以下死亡的美国人当中,约有一半是压力造成的。美国人还认为:压力易引起头痛、背痛、高血压、心脏病、高胆固醇、癌症、糖尿病、胃溃疡、结肠炎、焦虑症、抑郁症和睡眠障碍等等。而在医院的就诊病人数中,有75%以上是压力所致。

什么叫压力?就是精神负担过重了。其机理就是紧张的神经系统,会促使微循环血管收缩,进而影响微循环血量。如人生气时面色苍白,就是面部微循环血管收缩的果。人激动时面色红润,就是面部微循环血管扩张的果。微循环血管收缩,微循环血量就减少。微循环血管扩张,微循环血量就增多。这就是微循环血管收缩力作用的果。

无数人的实践又证明:江山易改,禀性难移!如果再通俗一点说,就是生就的骨头长就的筋,要改变,实在是太难!由于人从小就养成的固定的脾气禀性和观念,养成了固定的思维方式,只要条件一成熟,老毛病就犯。因此,即使是修心几十年的人,也免不了还犯。似这样,佛家的修心又有什么用?

人在高兴的时候很难入睡,同样,人在生气的时候又难入睡,人在惊吓后还难入睡,如果是睡,也容易变癫痫。

人人都有七情六欲,情和欲又引起了心波动。有波动就不平静,这既影响心态,又影响体循环、肺循环和微循环。那些因情绪波动导致的心脏病复发和因情绪波动导致的肺病复发,就是情绪波动的果。因此,最好的心态就如万行法师说的那样:“心如月,明如镜,静如水”!

人只有“心如月,明如镜,静如水”,才能睡好觉,睡长觉,才能在睡眠中养精蓄锐,在睡眠中养心,在睡眠中养脑,在睡眠中恢复精力和体力。如果人每一天都能精神十足,体力充沛,还愁不健康?还愁不长寿?那些精力不足和体力透支的人,又有几个是好身体?又有几个是长寿者?

动物们吃饱喝足之后干什么?它们不打牌、不上网、不运动,而是闭上眼睛睡大觉!那么,人为什么操劳?说穿了,一是为了金钱,二是为了获利,三就是追求享受和娱乐。这还叫养生?试想,一个睡眠不足的人,吃得再好有什么用?

人吃的是营养,而不是滋味,更不是外形。食物能吃就好,而不是越鲜越好和越美越好。因此,在食物的选择上,没必要挑剔。如这个黄瓜弯,那个茄子细,弯黄瓜和细茄子不也是细胞组成的吗?切记:凡是有利于细胞代谢的食物就是好食物,凡是有害细胞代谢的食物就是坏食物。

如:酸碱盐是化学物质,化学药是化学物质,毒品是化学物质,人食用了化学物质,一旦过量,就会出问题。即使是不过量,那也不如不吃的好。

又如:酒是粮食造,粮食发酵生成了乙醇,乙醇是化学物质,伤口腔、伤食道、伤胃肠,喝多了还五迷三道,甚至是胡说八道和犯罪。至于酒壮英雄胆,喝酒有益,那就是误导,是给酒厂做广告。

再如:烟草燃烧生成烟雾、焦油、尼古丁,烟雾、焦油和尼古丁是化学物质,伤口腔、伤胃肠、伤气管、伤肺泡,吸烟人还会醉。这些都应该在禁止之列。

还有,米饭作为主食均不需要调味。同样,吃水果也不用调味。那么,吃白菜,吃萝卜,吃肉食,吃婆婆丁等副食,为什么就要调味呢?这是不是味欲?

调味不过是刺激食欲。调味既破坏了食物的本味,又造成了营养的损失。动物们都吃纯天然食物,不加工,不加热,也没有添加剂,它们是不是比人更健康?

人的体温是37℃,刚开锅的熟食是100℃,即使是这样,人们还都趁热吃。趁热吃,不但伤口腔、伤牙齿、伤食道、伤胃肠,消化还会变快了。那些牙病、口腔病、食道病和胃病患者,又有几个不是吃热食和趁热吃造成的?同样,那些糖尿病患者,又有几个不是吃热食,趁热吃和胡吃海喝的受害者?

牛马羊都是吃青草,它们都不需要补钙,骨骼还特别壮。那么,人吃杂食,为什么还要补钙?工厂把动物的骨头加工成骨粉,加调料后包装,就变成了食用钙。这是不是骗人的?

要知道最好的医生是你自己,最好的养生是睡大觉,人只要吃喝拉撒睡正常了,人就进入了健康态。如果到了不能吃,不能喝,不能拉,不能撒,不能睡的时候,也就进入了病态,严重的时候还有可能见阎王!

秦始皇为了长生,派徐福去东海求不老药。结果徐福到了日本一去不复返了。唐太宗李世民,唐宪宗李纯,唐穆宗李恒,唐武宗李炎,唐宣宗李忱为了长寿,又都误入术士的圈套,结果,又因食用丹药中毒而死亡。

世界上根本就没有长生不老药。要长生,就只能是靠自己,听信他人就容易受骗。相反,人每天都能处理好吃喝拉撒睡,那么,自然就变成了健康者和长寿者。

说到底,养生,养生,养的是什么?养的是组织器官和细胞。如果把数十万亿细胞比做鱼,把组织液比做水,那么水质好,营养足,温度又恒定,你就是健康者和长寿者!这还需要养生吗?

本人的实践又证明:习惯是养成的,又可以改变。凡是有利于细胞代谢的好习惯就应该坚持,凡是有害于细胞代谢的坏习惯就需要改掉。核心就是改变体态和心态,让血循环正常,让组织器官的血供都正常,数十万亿细胞代谢也就正常了。这样,人就进入了健康态。有了健康,还能不长寿?

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