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为何有的女人月经来3天,有的来7天,哪种更健康?谁老得更快?

2022-08-04 分类:养生资讯

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月经是女性身体健康的晴雨表,在一定程度上能反映出一些健康问题。女性到了青春期会开始来月经,随着时间的推移与身体的发育,月经会逐渐形成一个规律。日常生活中,有些女性每次只来3天就结束了,而有的女性来7天才结束,这是为什么?哪种情况才是正常的?谁的身体会更健康呢?一起来了解下。

女性月经来3天和7天,哪个正常?

一般来说,月经周期在21-35天是正常的,平均下来多为28天,月经经期在3-7天是正常的现象。所以来3天和7天,通常都算是正常现象。

但这不是判断月经是否正常的唯一要素,还得看以下几方面:

要看经期是否规律,如果你从一开始来月经到现在,每次都是来3天或7天,身体也没有出现其他任何异常,不必太担心,这是正常的。但如果一开始正常,之后有时候来3天,有时候却来7天,或许就要注意了。

月经期间,如果经常吃生冷的刺激性强的食物,就会影响到血液循环和代谢,影响月经的正常排出,可能一开始是7天的,但只来3天就干净了,也可能从3天拖到7天才干净。

除此以外,跟平时的不当饮食也有很大关系,有的女性会通过节食的方法减肥,身体得到的营养不够,就会影响到气血的运动,气血容易不足,进而就会影响到月经了,量会逐渐减少。长期下去,量越来越少,可能还有提前闭经的风险,对生育力也有不利影响。

跟疾病或许也有一定的关系,月经经期异常是妇科问题中常见的一个表现,如果你平时的饮食健康合理,但经期不固定,建议及时去筛查一下。

还要看月经量是否正常,来一次月经,量在20-60毫升左右是正常的,不管来3天还是7天,量过多过少都可能是不健康的表现。

我们没法直接测量月经量,可以通过卫生巾的使用情况来判断,一般来说,覆盖量在三分之二比较正常,若上面覆盖的月经量连三分之一都没到,或者卫生巾被全部覆盖了,都是不正常的。

相比之下,可能月经来3天的女性衰老速度或许会更快一些,特别是月经量也很少的女性,体内的激素水平可能偏低,进而身体就更容易失衡,可能绝经会早一些。

但这并不是绝对的,如果每次都来7天,月经量很多,流失的血液过多,气血就会不足,衰老速度或也会加快。

况且,女性衰老速度快慢,除了跟月经有关,跟作息、饮食、运动、情绪等多方面都有关系。如果是雌激素水平偏低,科学合理的补充,促进其稳定,是能延缓衰老的,比如适当常吃些豆制品、奶类、新鲜的蔬菜水果,保持运动和睡眠的规律性,并保持一个积极乐观的心态,衰老速度或会比同龄人慢很多。

综上所述,女性月经来3天和来7天都是正常的现象,但要说哪个更健康,就得从以上几方面来分析,每个女性的体质不同,饮食习惯、生活压力不同,都会影响到月经,只要月经正常,生活习惯好,来3天或7天都不必担心。

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