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常喝隔夜的茶水,对健康有益还是有害?养生专家告诉你事实真相

2022-08-04 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 815 个字,阅读大概需要 2 分钟。

茶水是日常生活中健康的饮品之一,而很多人喝茶的原因,不仅仅是因为茶中含有的有益成分,还因为茶的味道清香好喝。可在一些传言当中,却说隔夜的茶水不能喝了?长期喝只会影响健康?

这主要的原因就是其中的亚硝酸盐。事实真的是这样吗?长期喝隔夜茶对健康有益还是有害?喝什么样的水才是最安全的?今天告诉诉你答案。

先来先来长期喝隔夜茶对健康有益还是有害?

说隔夜茶有害是因为茶水中的亚硝酸盐。如果真要说它对身体健康有危害,是因为这种成分在体内转化为了亚硝基化合物,而这种物质是世界卫生组织已经明确的致癌物。

但它如果没有变成亚硝基化合物,亚硝酸盐本身跟我们日常所食用的食盐是非常相似的。通常情况下,在一些食物加工中,尤其是肉加工制品,可以延长肉的保存时间,还能够减少外界微生物对肉的伤害,甚至是滋生对身体健康有害的成分。

可这种物质大量食用,也会对健康有伤害。如果一次性的食用过多,严重的会出现食物中毒的现象,如胸闷喘不过气、呼吸困难等等。如果是长期食用,还能够成为增加食管癌发生的危险因素之一。

因此,对于本身含有亚硝酸盐的食物,不建议大家多吃以及长期食用,偶尔的吃一次就可以了,就比如含有亚硝酸盐的加工肉制品。

那隔夜茶水中含有这种物质吗?在相关的研究上发现,隔夜茶水中虽然含有一些少量的亚硝酸盐,但是这个含量也完全在国家允许的范围之内。所以,大家完全不用担心其中亚硝酸盐的问题。

真正需要注意的是,放置了一晚上的茶水,很可能会感染细菌,出现食品安全问题。综合来看,对于隔夜的茶水,大家还是不喝为妙,更何况过了夜的茶水味道也会不好了。

倒不如喝新鲜的茶水,味道以及营养成分都是很好的。

再来看看喝什么水最安全呢?

对于日常生活中的水资源,茶水是大家可以选择的健康饮品,剩下的大家还可以选择白开水、纯净水、矿泉水等等,这些都是可以直接供给机体水分的饮品。

相比于市面上销售的甜饮料,如奶茶、果汁等等,就不要过多的选择了,不仅对健康不利,还容易增加肥胖等多种健康隐患。

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