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别再让虚假的养生常识误导你!

2022-08-04 分类:养生资讯

现如今随着各种养生保健类节目的广泛传播,每个人似乎对于养生的知识都知道一些。再经过口口相传,似是而非的一些概念充斥耳闻。有些是真的,有些是假,我们应该了解真相,否则,按照假的知识去做,适得其反。

吃骨头汤,可以补钙

结论:假

分析:虽然用来煮汤的骨头由钙质构成,但是很难在汤里溶解,一大锅骨头汤的钙质连一碗牛奶的十分之一也不到的。反而喝进去不少的嘌呤物和盐分,对身体并不益处。

仙人掌防电脑辐射

结论:假

分析:医疗专业人士使用专业仪器检测,在电脑附近摆放仙人掌,辐射程度并没有丝毫的减少。这只是人们心里的一种一厢情愿。当然,绿色植物可以改善人们的心情是真的。

不吃早饭容易引起胆结石

结论:真

分析:不吃早饭,人体同样分泌胆汁。长时间空腹,胆汁并没有参与消化作用,造成了胆汁的堆积。结石就更容易产生。而且早餐对于人们一天的能量补充至关重要,切记要吃早餐。

经常喝碳酸饮料会导致骨质疏松

结论:真

分析:碳酸饮料内,由于含有弱酸性的液体,经常饮用导致人体摄入微量元素发生滞缓,并且导致钙质代谢留时加快,骨骼的任性和强度会下降,影响骨质,尽量少喝为好

味精吃多了致癌

结论:假

分析:味精和鸡精是中国人佐餐常用的一种调味品。民间传闻味精吃多了会致癌,这种说法并没有科学的佐证。味精吃多了,会导致人体内钠离子摄入过多,从而引起高血压等心脑血管方面的疾病,少吃为好。但是味精或者鸡精,本身并不会导致癌症。

胶原蛋白口服并不吸收

结论:真

分析:胶原蛋白是近些年美容界的网红,但是我们直接饮用胶原蛋白产品,并不能被人体直接吸收的。胶原蛋白必须经过转化,只是成为一种能被身体吸收的氨基酸或者多肽,并不会让皮肤本身能够增长胶原蛋白。

防辐射服可以屏蔽电磁辐射

结论:假

分析:在正常生活、工作环境下,电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低,且一米外就会大幅衰减,很难超出国家安全标准。虽然防辐射服能屏蔽手机信号,但测得的辐射值是没有变化的,更不能说明它能防辐射哦。

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