药物泡脚是有讲究的，注意几个方面，更利于身体健康

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说到泡脚养生，或许很多人都会精于此道，而且为了追求功效加倍，往往许多的老年人，在泡脚的时候会选择参照电视或报纸上的药方来抓药，一煮就是一大锅。但是在选择药物足浴的时候，还是需要根据自己的体质和疾病特点来选择药方的，而且药材种类和数量也并非越多越好。

泡脚的时候，我们该如何选择药物呢？

提到泡脚，那可是老少皆宜的养生保健项目，我们可以通过热水泡脚的方式，来达到加速血液循环、促进新陈代谢，改善睡眠等等的保健作用。但是想要在泡脚的时候添加药物的话，看着好像比较简单，但是里面还是有一些学问的。

而艾叶、花椒、生姜、当归这些比较常见的中药，就经常的用于足浴之中，就拿艾叶举例吧，艾叶的主要作用就是温阳散寒，泡脚的时候，是可以起到治疗手足发凉的作用的，但是不会单单的使用艾叶的。而中医往往讲究辩证论治，尽管艾叶温阳散寒的效果比较好，但是阳患者虚可能会出现血瘀表现，而用它来配合红花或当归的话，效果会更棒。若是手脚冰凉还存在皮肤干燥瘙痒现象的时候，艾叶搭配当归还可以起到养血润燥的作用，搭配花椒的话，可以起到温阳利水的作用。

尽管它们看上去也都是中药，但是成分却是不一样的，因此所起到的效果往往也是不尽相同的。医生也表示，当阳气不足加上血瘀的患者，不妨可以选择温阳散寒、活血通络的药物来配合治疗，对于一些肝肾不足的人，也可以试试补益肝肾的药物配伍来泡脚。

除此之外，对于外用的足浴药物，种类还是不要太多，少的时候一两味，多的时候七八味配料即可。而总的来说，足浴的药方不单单和个人的体质和疾病特点有关，还是和四季的变化有关系的。最好还是在专业的医生指导下进行选择药方，不要迷信传言偏方。

泡脚的时候，也是存在一些注意事项的

药物泡脚的时候，需要掌握技巧

通常情况下，对于外用的药材的剂量会比内服药大2-3倍左右，而煎煮药材的时间可以在大火煮开之后，小火煎煮大概在半个小时，而其次一定要放入足够的水，泡脚要达到一定的深度，才可能会起到效果。

泡脚之后不要吹冷风

泡脚是需要一定的水温的，而当足部的温度升高之后，那么经络或汗孔是处在开泻的状态的。而这时候吹冷空调的话，就可能会导致风邪入侵，这样就会造成皮肤或关节疼痛，因此需要避免刚泡完脚就吹冷风。

而正确的做法就是，在泡脚之后可以喝上一杯温水，这样将有利于血液的循环，还可以试试按压足底的穴位，就比如说常见的涌泉穴、三阴交、太冲来起到加强治疗的效果。而假如是晚上泡脚的话，那么在按压穴位之后，最好还是不要做剧烈的运动，最好早一点入睡。

有一些人是不建议泡脚的

泡脚是需要脚面的皮肤，尽量的保持完整、无破溃，这样可以避免感染的风险。而存在明显心衰或高血压，或者有其他基础疾病，还没有控制住病情的患者，也是最好不要泡脚的。除此之外，儿童最好也是不要足浴的。

生活中，泡脚虽然好处不少，但是我们也需要做到科学的泡脚，了解它的禁忌，这样的话，才更有利于我们的身体健康，也能起到更好的养生效果了。

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