保温杯里放点它，比枸杞还养生，人到中年坚持喝，身体硬朗

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人到中年，保温杯里放枸杞，已成很多人的养生方式，一杯枸杞水，人走到哪就喝到哪。枸杞真有这么好吗？坦白点说，没有这么神奇，至少对男性没有这么好。

男性多是热性体质，枸杞恰恰是温性食材，稍不留神，喝多了枸杞水，还可能上火，让男性脾气变得暴躁。除此之外，男性还要记住一句老话：男人出门千里，坚决不吃枸杞。

生活中比枸杞泡水更养生的方式，多到不胜枚举，且听小编一一说来。

苦瓜，这种吃起来苦的食材，总是不少人排斥的对象。老话说的好，良药苦口利于病，用在苦瓜身上一点没错。炎热的夏季，用苦瓜泡水，能清热降火，排出毒素，养颜护肤，又能降血糖，护肝脏。

苦瓜中的维生素C含量丰富，女性都知道维生素C有抗氧化之功，补充维生素C能淡斑去皱，让肌肤看起来更加光滑、干净。注意用苦瓜泡水即可，不建议炒着吃、腌着吃。

罗汉果泡水，效果也杠杠的。受到疫情影响，今年人们对肺有了更深层次的认识，也见识了肺不好的危害。罗汉果有润肺之效，能帮助排肺毒，清理肺部毒素，坚持泡水喝，还能缓解咽喉不适。

一些抽了几十年香烟的人，肺内积毒太深，又无法在短时间内戒烟，不妨试着喝罗汉果水，或许能缓解烟毒对肺的影响，还能起到强身健体的效果。

红枣泡水也不错，红枣由于膳食纤维多，果皮硬，不太适合中老年人直接吃。用来泡水就很好，至少对女性能起到滋补气血的效果，让女性脸色红润，精神焕发。红枣的营养含量也不低，泡水后这些物质能更快释放，其中的维生素、氨基酸等物质，还可增加免疫力，延缓衰老速度。

除了这些食材，养生还需要根据体质来，不同体质的人，所使用的养生方法就不尽相同。以枸杞举例，枸杞性温就很适合女性养生，对男性好处就不明显。那么，不同体质的人又该怎么泡水呢？

平和体质的人，身体健康，皮肤好，发质好，睡眠好，天天喝点白开水养生就可以了，没必要纠结吃啥食物来调理。

气虚体质的人，说话无力气，走路大喘气，睡觉总盗汗，保温杯里放点补气食材，能改善体质，比如西洋参、黄芪等，红茶也不错。

阴虚体质的人，夏天易烦躁，面颊易红，口干舌燥睡不好，用点滋阴的食材泡水就很好，比如说枸杞、麦冬、铁皮石斛以及绿茶等。

阳虚体质的人，四肢如同冰块，夏季还要穿很多衣服，吃凉的东西肚子就疼，用点肉桂、陈皮、桂花等温阳之物泡水，效果就不错。

气郁体质的人，生活态度消极，经常如林黛玉一般，很容易陷入抑郁之中，喝点解郁的花茶效果会很好，比如玫瑰花、月季花、茉莉花等。

另外，血瘀体质的人皮肤爱出血，脸上易长斑，用点当归、丹参泡水喝；痰湿体质的人痰多、肢体沉重，可用黑枣、玉兰花等泡水；湿热体质的人脸上会长粉刺，有口臭、尿液黄，多用薄荷、金银花等泡水。

总之，保温杯里能放的东西太多了，看了文章，希望你能学到一二，不要只用枸杞泡水。

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