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三伏天湿热交织,养生需要祛浊湿

我想,我还可以拯救一下2022-08-05 16:50:01 热度:33314°C

原标题:湿热质 养生 三伏天湿热交织,养生需要祛浊湿

虽然前两天立秋时节已经到来,但炎热的夏季并没有结束。三伏天积累的热量越来越多,使人出汗,而我们的人体在这时也正处于卷力全开的状态,所以空气中的浊湿就很容易进入体内,影响脾胃,紧接着四肢无力、食欲不振,心烦意乱等各种小问题接踵而至,就连月经周期也开始出现紊乱。

湿热交织,这些症状你中招了吗

最近温度升高,很多患者都说自己浑身难受,白天怕热夜晚怕冷,动不动还乱发脾气,很明显感到舌苔黄且腻,吃什么都没味儿,这些,都是因为你身体里的湿热邪气加重了!相信大家这段时间都有这些症状,白天容易心情烦躁,焦虑不安,一到夜晚就难以入睡,还经常双眼赤肿,牙龈变红,总觉得干渴,对什么事都很烦,心中好像有无数的无名火将要爆发,甚至还会影响我们的月经,引发出下身异味重、白带增多、外阴瘙痒、小便不利等下焦方面的妇科疾病问题。

三伏天湿热交织,养生需要祛浊湿

湿热质 养生:三伏天湿热交织,养生需要祛浊湿

从中医的角度来说,湿热起于脾胃,因为心主火,肾主水,正常情况下,心火会借助胃胆之气的下降,向下沉降以温煦肾阳,人就不会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、腿脚冷等等;肾水借肝脾之气的升发,向上升腾以济心火,人就不会因为心火亢盛出现红肿热痛、心情烦躁等问题。《黄帝内经》里有句话说:今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热,这句话指出“寒为热病之因”,体内湿寒邪过盛,身体就会表现出热症,也就是说,我们体内的寒气太重,就会把热排斥在外,而火性炎上,就会出现这些湿热上火症状,而我们的肌瘤患者大多都是寒湿体质,这与湿热也有着莫大的关系。

三伏养生,健脾化湿不能忘!

加博士说,随着最近天气气温的升高,很多患者在面诊时大多都有脾胃不适,身体也呈现一些湿热症状,光从舌苔和面色上就能很明显的看出来,时间长了不调理,到了稍微冷一点的季节,这火气还没降下去,寒气又上来了,就会开始出现手脚冰凉、胃炎胃胀、脸色惨淡等,总是反反复复,令人难受,所以这也是为什么我们一直建议大家坚持“冬病夏治”的原因。

因为三伏天是一年中最热的时候,也就是阳气最充足,人体经络气血最盛之际,我们必须要借助夏季旺盛的阳气,才能把我们脾胃脏腑中潜藏的湿邪彻底赶出去,如果我们体内的阳气越弱,体寒就越重,脾胃也越虚,而脾胃乃气血生化之源,脾胃虚弱,气血津液就会不足,身体就会燥热,所以“冬病夏治”不仅能帮助改善虚寒体质,增强抗病能力,还能加快消瘤进程,这在之后的秋冬时节,也能够有效的减缓一些疾病的复发。

夏季不仅要养心,还要祛湿化浊

夏天暑湿重,健脾祛湿是万万不能松懈的。四季中,夏天属火,火气通于心,当前暑热夹湿当令,大家很容易有一些怎么睡都睡不醒,头昏脑涨,大便干燥或不成形的症状,因此夏天养生除了要养心,还要化浊湿,浊湿从中医上讲,就是多种湿气的结合,体内长久淤积的湿气和垃圾毒素没有排出来,时间久所形成的,其遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,所以这时我们也应吃些健脾利湿、芳香化浊之物,来化解体内的污浊湿气,例如夏季养生粥就是大家的首选,老朋友们都知道,我们夏粥主要作用就是能养心安神,补养肺肾,辅以健脾祛湿,其中含有的藿香有发汗作用,既能化解我们身体表皮的浊气,又能理气和胃,化解我们肠胃里面的浊气,还有莲子、百合等几种苦味食材能帮助降心火,益脾肾,改善夏季湿热带来的口干口苦、便秘腹泻等症状,白扁豆、薏仁又有健脾养胃的作用,所以整体上既能做到清心降火、引火归元还能健脾化湿。

今年的三伏天还会持续很长时间,炎热的气候让我们的身体消散了很多热量,浊湿就会趁虚而入伤到我们的脾脏,所以在当前时机吃点养生粥点,把心养好,这对我们的消瘤也有很大的帮助作用。

药师在这里提醒大家,三伏天气候炎热,阳气充足,我们不仅要坚持“冬病夏治”,还要从饮食、睡眠上做出相应的调整,来祛祛心火,给我们的身体好好地做一下养护工作,这样也能以最好的状态来抵御秋冬带来的寒,大家如果还有什么不懂的可以直接咨询助理哦!

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