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“武乡侯骂死王朗”,七情调摄养生需重视!

紫枫一藕2022-08-05 17:04:01 热度:42661°C

原标题:调摄养生 “武乡侯骂死王朗”,七情调摄养生需重视!

熟悉《三国演义》的人一定都还记得,在书中第93回有一段诸葛亮骂死王朗的情节。

在两军阵前,王朗劝诸葛亮说,“倒戈卸甲,以礼来降,不失封侯之位。”诸葛亮听后在车上大笑曰:“吾素知汝所行:世居东海之滨,初举孝廉入世;理合匡君辅国,安汉兴刘;何期反助逆贼,同谋篡位!罪恶深重,天地不容!天下之人,愿食汝肉!……汝既为谄谀之人,只可潜身缩首,苟图衣食;安敢在行伍之前,妄称天数耶!皓首匹夫,苍髯老贼!汝即日将归于九泉之下,何面目见二十四帝乎!老贼速退!可教反臣与吾共决胜负!”

王朗听罢,气满胸膛,大叫一声,坠马而亡。根据文中王朗的情况,可以推测他大概是死于急性心肌梗死或脑出血。想不到诸葛亮短短一席话,竟让王朗气急身亡,不得不说作者有些夸张的手法在里面。然而,从侧面不难看出,生气发怒的情绪对于人的身体健康是有极大的伤害的。要想保证身体健康,我们就要学会调理自己的情绪。

“武乡侯骂死王朗”,七情调摄养生需重视!

调摄养生:“武乡侯骂死王朗”,七情调摄养生需重视!

中医养生理论中就说到人有七情,即“喜怒忧思悲恐惊”。在日常生活中,人们应注意这七情调摄,才能拥有良好的心理状态,从而促进身体的健康,达到养生长寿的效果。

一般来说,悲忧会伤肺、怒会伤肝、惊恐会伤肾、过喜会伤心、思虑过多会伤脾,非常不利于身体健康。下面为大家介绍调摄七情的具体方法。

1.喜的调摄。喜是好事,但是经常大喜则会对人的身体造成伤害。我们也常说乐极生悲,所以应该节制喜的程度,适中最好,这样才利于养生。调摄方法为:双目微闭,用指腹按摩大陵穴、三阴交穴,一个穴位1分钟左右。

2.怒的调摄。怒不是一种良好的发泄方式,而是身体疾病的祸源之一。因此,应该努力节制,善于控制这一不良情绪,使自己保持身心愉悦的健康状态。

“武乡侯骂死王朗”,七情调摄养生需重视!

调摄养生——“武乡侯骂死王朗”,七情调摄养生需重视!

具体的调整方法是:双目微闭,舌舔上颚,进行深呼吸,用鼻子吸气,口急促呼气,持续进行两分钟左右。运用此法,心中怒气能很快平复下来。

3.悲忧的调摄。人生在世,不得意十有八九,难免会有悲忧的情绪。但为了我们身心的和谐健康着想,也应学会排解抑郁的不良情绪。具体的方法为:双目微闭,舌舔上颚,深呼吸,鼻子吸气,用口缓缓吐气。然后用手掌按摩任脉的上脘穴、中脘穴、下脘穴、气海穴、腹中穴、巨阙穴,每个穴位按1分钟左右即可。

4.惊恐的调摄。惊恐害怕则身心不宁,疾病易生。可以用以下方法缓解:用手指依次按摩神门穴、大陵穴、阳池穴、太渊穴,每个穴位一分钟左右。

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5.思的调摄。思虑过多会伤神劳心、头昏脑胀,很容易导致失眠等症。思虑过度者,应避免过度思考,注意清心、养神。具体调理方法为:身体盘坐,双目微闭,意念集中在呼吸上,缓慢呼气,缓慢吸气,持续进行十分钟左右,则思绪可得到缓和。

俗话说得好,“莫生气,气出病来无人替。”要知道,我们的身心是一体相通的,可不要因为情绪上的失调而损害了自身的身体健康。特别是那些有三高,有心脑血管疾病的中老年人,尤其要注意情绪上的调节,才能有效防止疾病的发生。

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