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明星超模现在都流行吃它!简单好吃还能减脂养生!

爱尔兰夜曲的忧伤2022-08-06 09:34:01 热度:28009°C

原标题:明星吃养生 明星超模现在都流行吃它!简单好吃还能减脂养生!

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第一次接触到玉米笋,是健身房教练推荐的,它形似笋尖、色若珍珠,口感甜脆,其含有大量的纤维成分、低卡低糖,营养密集,深受健身人士的追捧!更主要的是它的功效也很强大,能健胃消食、刮油瘦身、抗癌护眼、提高免疫力等,老少皆宜,可谓是平民的养生神器!

材料和工具

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明星吃养生:明星超模现在都流行吃它!简单好吃还能减脂养生!

大虾、白胡椒粉、小鲜侣调味汁、玉米笋、胡萝卜1根、莴笋半根、姜蒜、盐

详细步骤

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1、大虾洗净去壳去虾线装入碗中,少许白胡椒粉去腥,挤入小鲜侣调味汁,抓拌均匀腌制一会儿;

2、大蒜剥去外衣和姜片一起放入电动蒜泥机中;

3、立体三叶刀头,一键绞出细腻的姜蒜末;

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4、玉米笋剥去外衣冲洗干净,其含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等,其口感甜脆、鲜嫩可口,抗癌、护眼能减脂,深受减肥人群的追捧;

5、玉米笋切小段、胡萝卜和莴笋切成小条;

6、锅烧开水放入胡萝卜、玉米笋、莴笋煮2分钟左右;

7、沥干水分装碗备用;

8、锅预热倒入少许植物油,放入腌制好的虾仁煸炒至变色;

9、倒入姜蒜末炒出香味;

10、倒入焯水后的时蔬,挤入适量原鲜调味汁、少许食盐;

11、充分翻炒均匀即可出锅;

12、上桌就被抢光!这道缤纷时蔬小炒快手又美味,丰富的色彩搭配,开胃又解馋;

13、玉米笋含有大量的纤维成分,能刮油瘦身、抗癌护眼、提高免疫力,可以说老少皆宜的养生食材

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