想喝养生米糊？两样材料在家轻松搞定，味道香浓更安心！

黑芝麻里头有很多的养分，对我们可以说是非常的有好处了。许多人都希望利用它使得自己的头发更加的乌黑发亮，虽然很少人会直接买它回去吃，但是它做成的糊糊可以说是非常受欢迎了，好吃又方便。

今天小编就来和大家介绍一下它的做法，让你自身在家无事时就可以轻松操作，让一家人都能享受到它的美味，还能改善家里的伙食呢。把它作为早餐既营养有健康，煮的浓稠一些便能管饱了，可以说是非常的棒了。

首先便是要准备好所需要的材料，不用说相信大家也十分的了解了，特别是非常喜欢吃这个的朋友。芝麻是不可或缺的，还可以在里头放入一些黑米，两者的结合可以使得成品更加香醇，吃起来会有一种脆脆的感觉。将两者洗净后去除水分，放入锅中进行翻炒，直到香味扑鼻而来才可以停止。

需要的量根据你自身的情况来决定，无硬性要求，若是人多可以多放些。家中有客人的时候拿来款待来客也是十分好的选择哦。做完上述步骤后将它盛进干净的盆中备用。然后取出面粉，同样放在锅里头加热直到它微微发黄，说明他已经熟了。还可以准备一些熟核桃仁及去了核的红枣。接下来就有两种不用的方法，看你如何选择。

若是想要长期放置，需要时拿出来冲泡就能食用。那么就在完成上述行为后，将所有的东西搅拌在一起放入机器中碾碎，使得全部物质都能很好混合在一起。再找一个真空袋将他们装好，每次想喝的时候就倒出一些。买上一些好看的包装袋将它作为礼物送给亲戚好友也是不错的选择哦。由于里头没有水，还是可以保存很长时间的，平时工作间隙泡一杯也很适宜的。

假使现做现吃，保持他的新鲜度，那么就可以用水将他们全都搅拌在一起，接着便可以放入锅里。水的量不能过多，很稀的话喝起来不会有饱腹感且味道不会好。就只是像白开水中后放入了不能充分溶解的物品。因此一定要注意，太少的话又会过干，吃进嘴里算是粉。

上面所说的是最为营养的无糖米糊，若是受不了它的寡淡，你可以一开始便在里头加入糖粉。无论是哪种，都是需要碾成粉末状的，不然不容易溶化在水中，依然达不到想要的甜度。在自己制作的每一步都要细心，毕竟是要吃进嘴里的东西，万一出现问题就不好了。

制成后加入蜂蜜也是挺好的想法，两者的搭配可以使得色彩更加丰富，价值也提到了另一个档次上呢。一天吃上一两次就可以了，千万不要顿顿当做主食，很有可能会使身体造成不适感，影响日常的工作生活。它也是老少皆宜的好吃食，一年四季都可以吃，冬天当然是最好的时机，热乎乎的吃上一口便能让身子暖起来。喜爱的朋友记得收藏起来哦。

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