9大体质之阳虚体质的养生方法

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什么是阳虚体质？阳虚体质是指人体的阳气虚衰。人体的阳气可以起到温暖肢体，脏腑的作用。

为什么会形成阳虚体质呢？阳虚会让机体功能就会减退，身体容易出现虚寒的现象，长期如此就会形成阳虚体质。阳虚时间长，还会伤阴，导致阴阳两虚。

阳虚体质还会出现怕冷，四肢冰凉，舌淡，经常犯困想睡觉，小腹冷，宫寒，容易感冒，食用生冷食物容易拉肚子等症状。

阳虚体质喜暖怕冷，平时可以多食用温性食物，例如：牛肉，羊肉等食物。少食用生冷寒凉食物，例如：梨，西瓜，马蹄等食物。还需要注意的是少喝冷饮，少吃雪糕，少喝冷饮。

平时需要注意不要过度疲劳，可以多进行户外运动，例如：爬山，散步等运动，平时也可以晒晒太阳。

小编今日关于阳虚体质的养生方法就分享到这里啦！希望能够帮助阳虚体质的小伙伴们好好调理。

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