十二个很受用的养生小常识，收藏好了，受益匪浅

关于养生,很多人都感兴趣，养生使我们的身体更健康，还可以预防某些疾病。现在我给大家总结一下日常生活中的一些养生常识，希望能帮助到大家。

1.牙膏：它可以止血止痛，可以防止感染，并且效果比较好。

2.戒酒过猛可能会导致心脏病，戒酒应循序渐进，不能急。

3.葡萄汁送服降压药效果好，血压会降得比较平稳，不会大起大落。

4.冬季常吃萝卜，可以止咳化痰，解毒。

5.维生素D的缺乏可能会诱发糖尿病。

6.怕冷应多食用含根茎的蔬菜，如大葱，土豆。

7.梨中含有维生素E，能起到防晒的作用。

8.冬季常饮冷白开水可以预防感冒。

9.牛奶和南瓜养发防脱，可以喝牛奶和食用南瓜子、南瓜饼等。

10.核桃具有润唇的作用，冬季可多食用。

11.早晨九点之后最好不要吃零食，吃点水果可以增加午饭之前的饱腹感，控制饭量。

12.樱桃能治疗重度冻伤，也可以把樱桃汁涂抹在有斑的皮肤上，这样可以消除斑点，它也可以防止缺铁性贫血，使你健康。

以上是我总结的十二个养生小常识，希望能帮助到你们。

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