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5个地方每天拍拍打打,通经络调脏腑,让您健康长寿远离疾病

叶尔达西2022-08-06 12:52:02 热度:17935°C

原标题:拍拍打打也养生 5个地方每天拍拍打打,通经络调脏腑,让您健康长寿远离疾病

健康长寿、远离疾病,相信是很多人的愿望。其实啊,只要找到适合自己的保健方法,有一个正确的养生观,这个愿望并不难。传统的拍打养生法就是一个不错的选择,它其实就是对特定的穴位进行拍打,通过这种震荡刺激、传导感应来影响我们的经络,从而有调理脏腑作用,它不仅能养生还能防病。

因为人体健康的基础在于经络气血运行是否通畅,而拍打呢,它可以改善血液循环,促进新陈代谢。

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如果能长期坚持,能让人神清气爽,增强免疫力。

1、拍颈

上举手臂,屈肘,用手臂带动手腕,轻轻拍打颈后的大椎穴,力量不能太大,要轻轻拍打。每次拍2分钟。

大椎穴是全身阳气交汇的地方,所以,它对调理颈部的气血有很大的作用,对颈椎病、感冒、发热、咳嗽都是有帮助的。

2、拍胸

用双手掌拍打膻中穴,膻中穴就是两乳头连线的中点处,膻中穴又被称为“上气海",是主管人体呼吸的”宗气“聚集之地,也是和人体免疫力密切相关的胸腺之地。我们用手腕轻轻拍打2分钟,经常拍打膻中穴它对于预防感冒、哮喘、心悸等心肺方面的不适有缓解效果。

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3、拍腰

用双手掌拍打腰部的肾俞穴,这个穴位大约在肚脐正对背后,再旁开1.5寸处,左右各一个。肾俞穴有调节肾脏功能的作用。所以我们经常用空掌拍打2分钟,能调节肾脏的功能,对肾虚、健忘、水肿、腰痛、耳鸣都有调理作用。

4、拍内关穴

用手掌拍打内关穴2分钟,左右都要拍。内关穴是八脉交会穴之一,它与心脏有着非常重要的联系,因此,它是用来调理心脏疾病的首要穴。那经常拍打内关穴,对我们的心脏有很好的保养效果,像心痛、心悸、胸闷、气短,我们都可以拍打内关穴来缓解。

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5、拍足三里

足三里我说了很多次,没办法,它太强大了。我们每次拍2分钟,可调理脾胃、通经络、提高免疫力,有防病保健的效果。

这五个穴位,对日常的保健,都非常重要,但不是说,我们拍一天二天就有效果,必须要长期坚持。好了,今天就分享到这,感谢大家的阅读。

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